Скандинавская ходьба - отзыв

Всем доброго времени суток читателям моих отзывов. Сейчас я хочу оставить свой отзыв о скандинавской ходьбе.

Скандинавская ходьба представляет собой некий вид спорта, пеший при котором люди при ходьбе опираются на специальные палки. По своему внешнему виду эти палки чем то напоминают лыжные.Не все слышали о таком интересном и необычном спорте, который только набирает свою популярность, так как он был запатентован только в 1997 году.

Эта ходьба очень полезна.

При такой ходьбе напрягаются почти все мышцы тела, а именно тренируются мышцы спины и плечевого пояса, икроножные мышцы. Опора человека на палки, значительно сокращает нагрузку на тазобедренные и коленные суставы.

Такую необычную прогулку, а точнее скандинавскую ходьбу рекомендуют людям если у них нет проблем со здоровьем для похудения, так как в два раза быстрее сжигаются калории чем при обыкновенной ходьбе.

Показания к скандинавской ходьбе:

1. заболевания легких,

2. сколиоз,

3. вегето-сосудистая дистония,

4. боли в спине, в шее,

5. бессонница,

6. ожирение.

Противопоказаний тут не много, если только имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Так что такие прогулки я буду рекомендовать и вам, так как они очень полезны для здоровья.

-

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Скандинавская ходьба

Польза скандинавской ходьбы

НОВИЧКАМ и ТОЛСТЫМ! Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба. Как зарабатывать от 30 000 рублей в месяц.

Скандинавская ходьба и гипертония