Сколько калорий в хурме - отзыв

Доброго времени суток, уважаемые читатели и гости сайта отзывов.

Сегодня хочу написать про всем известный экзотический фрукт по имени "Хурма", все мы знаем что это такое, многие из очень любят хурму, кто-то не любит, предпочитая ей, другие фрукты. Ну а некоторые страдая некоторыми замудрённостями в своей голове, придумывают и сидят на фруктово-овощных диетах, придумывая при этом каждый раз что-то новое. Вот кто-то и придумал, что есть диета, которая называется "Диета на хурме".

Вот давайте посмотрим, насколько этот фрукт полезен человеку, как он влияет на наше здоровье и какую калорийность имеет хурма.

Хурма - это низкокалорийный фрукт, на 100 гр фрукт всего 53 калории.

В хурме содержится большое количество полезных веществ и витаминов, необходимых человеческому организму.

Это витамины группы В, Е, РР, А и С. Также хурма содержит калий, натрий, магний, воду, органические кислоты, железо, фосфор, кальций, моносахариды и дисахариды.

Сегодня мы знаем несколько видов хурмы, которая по-своему каждая, вкусная и питательная.

Свежая хурма имеет достаточно мало килокалорий, а вот уже сушёная хурма или варенье из хурмы, достаточно калорийны, в связи с большим добавлением сахара в производство варенья или в процессе засушивания хурмы.

Любому здоровому человеку, хурма не противопоказана, она достаточно полезна для ежедневного употребления её в пищу, для тех кто сидит на диетах, также разрешено кушать хурму.

Хурма очень хорошо повышает стрессоустойчивость, для тех кто балуется диетами, это очень вкусный способ похудеть, Вы худеете, однако при этом Вы худеете со вкусом, с приятными ощущениями и с хорошим настроением.

Людям, которые страдают лишним весом или сахарным диабетом, хурма противопоказана, в связи с большим количеством в ней различного вида сахаров.

С помощью хурмы можно похудеть, необходимо правильно распределить приём её в пищу на весь день. Например, возьмите 1,5 - 2 кг хурмы и распределите её на равные порции и употребляйте в течении всего дня, можно и вечером.

Также, например, Вы можете заменить один приём пищи в течении всего дня, парочкой фруктов хурмы, это очень полезно и качественно можно сбрасывать лишний вес, без вреда для своего здоровья. Но приём чередуйте каждый день, например, сегодня съели хурму вместо завтрака, завтра поели вместо обеда, и т. д. Пищу употребляйте маленькими порциями, по 6 - 7 раз в сутки. Так Ваш организм привыкнет к малому количеству пищи и Вы постепенно будете худеть.

Однако начиная худеть с хурмой, будьте осторожны, она плохо влияет на проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Будьте здоровы и худейте со вкусом.

Удачи и всех Вам благ.

Видео обзор

Сколько калорий в хурме

Польза хурмы

Самые калорийные фрукты и сколько в них калорий

Сколько калорий в нектарине

КАК ПОХУДЕТЬ (BLOG) // День 24 (Хурма)