СМУЗИ ДИЕТА отзывы - развод или правда? - отзыв

Многие наверно слышали про смузи - манию, а пробовали 100% не все. Я советую сделать этот замечательный, полезный и вкусный напиток всем, кто заботится о своем здоровье и кому необходимо снять стресс и чувствовать себя бодрым целый день.
Теперь про смузи - это густой питательный напиток на основе свежих фруктов, ягод или овощей. Причем не просто десерт, а полноценное здоровое питание в одном бокале, ведь он богат витаминами и минералами.

Смузи - еда для всех: его пьют звезды и спортсмены, дети и желающие сбросить вес. Этот чудесный напиток улучшает обмен веществ, увлажняет кожу изнутри, поднимает иммунитет и даже избавляет от стресса. И будет лучше если вместо обычного кофе с утра выпить смузи напиток, он также взбодрит и подарит энергию на целый день.

И конечно про сам рецепт. Ингредиенты для смузи - фрукты:спелые бананы, персики, нектарины, абрикосы, арбуз, дыня, хурма, сочные цитрусовые, ананас, груши, яблоки, киви и т. п. Разнообразные ягоды - малина, вишня, черника, клубника, крыжовник, вместо свежих ягод можно использовать и замороженные. И даже овощи, зелень. Но вкус у овощных смузи специфический, к нему надо привыкнуть. Можно приготовить смузи из тыквы, помидоров, болгарского перца, добавив любую зелень. И самое главное питательные добавки. Сделать смузи более насыщенным, питательным блюдом помогают молоко, йогурт, кефир, творог, мягкий сыр, мороженое, орехи, семечки, мюсли, хлопья. Если хочется сладкий смузи, можно добавить мед, сахар можно только не много, а то он не принесет пользы здоровью.

Сам я часто делаю смузи напитки, особенно нравится моей жене. Вот несколько маленьких рецептов смузи. Попробуйте и не захочется останавливаться, ведь это польза в одном бокале на целый день.

- "Зеленая компания". Яблоко очистить от кожуры и сердцевинки, нарезать дольками. Банан очистить и нарезать кусочками. Отжать сок из 1/2 лимона. Зелень петрушки (пучок) нарубить. Залить все ингредиенты 1 стаканом воды и перемолоть в блендере.

- "Клубничное настроение". Смешать до однородной массы 1,5 стакана клубники и 150 мл натурального йогурта. Влить стакан молока и взбить в блендере.

Это я написал основные смузи напитки, которые я делаю сам почти каждый день, а вообще смузи - это бесконечный эксперимент: в поисках нового вкуса каждый может класть в блендер, то что считает нужным. Все зависит лишь только от ваших предпочтений и кулинарной фантазии.

Видео обзор

смузи диета