СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ BSN отзывы - развод или правда? - отзыв

Спортивное питание

ПП - это действительно главная задача. Но не надо переходить на ПП "с понедельника". ПП - это не отказ.

Это ограничение. Ограничьте в первую очередь животные жиры. Если добавите зал, эффект будет заметен и именно такой, какой хочется. Просто на ПП фигуру исправлять наверное можно, но долго, и результат всё равно не тот будет. Постепенно уменьшайте быстрые углеводы и всякое мучное. Вводите в рацион продукты с минимальной обработкой. Все постепенно. Это дело очень неспешное и для терпеливых. Хотя что значит неспешное. Фигура может поменяться за полгода кардинально. Если лишнего килограмм 10, то через полгода вполне реальны кубики пресса.
Обезжиренный творог похож на какой-то пластилин, не лезущий в горло. Если его разбавить водой и хорошо перемешать блендером, то получается кифироподобная масса, которая очень легко выпивается. С водой главное не переборщить.
У меня блендер вообще главный инструмент на кухне после печи

Мясо у меня поднарасло, в бытовом плане более чем достаточно, эстетически тоже ничотак, но вот функционал для кроссфита почти отсутствует. Сегодня повторил, поставив целью хотя бы поувереннее выполнять первые два упражнения. "Тумба" была 63см, а 60 см - это стандарт. Бурпи дались без проблем, сразу же перешёл к "тумбе", да, дыхалке было сложно, но проще чем в прошлый раз, но зато квадрицепсы на 15 прыжке уже работали почти на пределе. Прыгалось ничо, а вот вставалось плоховато.
Ничего, неделю назад я на скакалке прыгал как мамонт, теперь как бегемотик. С этими упражнениями также будет.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Спортивное питание bsn