СТЕП АЭРОБИКА отзывы - развод или правда? - отзыв

Степ-аэробика для меня - это потрясающий вид спорта, который в своё время меня просто спас и позволил сбросить целых 30 килограммов лишнего веса и предотавратил развитие гипертонии, поскольку из-за сброса веса нагрузка на сердце значительно уменьшилась.

Главное для меня, что результат можно почувствовать практически сразу - буквально на второй или третьей тренировке. По крайней мере, именно так было у меня. К третьей тренировке уже был минус килограмм.

Через месяц результат заметили в семье, а через три - уже все окружающие.

Дело здесь в том, что аэробная нагрузка способствует сжиганию жира за счёт поступающего кислорода. В шейпинге же всё гораздо дольше из-за того, что здесь прокачиваются мышцы и сброс веса происходит медленно. Из-а этого многие говорят, что пробовали многое: и спорт, и диеты - ничего не помогает. На самом деле, всё это помогает, но вес уходит медленно. Аэробика же из-за своей специфики позволяет сбросить вес быстро и эффективно.

В степ-аэробике нагрузка ещё выше, чем в обычной аэробике за счёт степ-платформы. Подъём на неё и спуск обеспечивают дополнительную нагрузку. Здесь идёт и сжигание жира, и прокачка мышц ног.

В общем, степ-аэробику я очень сильно люблю. Всё, что я сейчас сказала, я знаю не только в теории, но и на практике, поскольку испытала на себе.

Видео обзор

Степ аэробика

Степ-аэробика. Обучение & Каташов Михаил

СТЕП АЭРОБИКА урок 3 НОВЫЕ ШАГИ И СВЯЗКИ для начинающих с Константином Баевым

Степ-аэробика. Интенсивная получасовая тренировка. Фитнес ТВ

СТЕП АЭРОБИКА для НАЧИНАЮЩИХ урок 1 из 30 на timestudy.ru