Строгая гречневая диета отзывы - отзыв

Гречневая диета по праву считается одной из самых-самых популярных, я не раз читала восторженные отзывы о её эффективности на просторах интернета и слышала об опыте своих собственных подружек и просто знакомых. Я как бы тоже отношусь к тем дамам, которым не мешало бы сбросить лишние килограммы (ого-го, ещё и как не мешало бы!). В общем, после некоторых раздумий я решила испробовать чудодейственный метод похудения на гречневой каше на себе.

В этом отзыве опишу свои впечатления от сего процесса и дам несколько рекомендаций тем, кто тоже решится идти в бой с ненавистным жирком.

Итак, кому подойдет данная диета? Прежде всего, она рассчитана на людей с действительно избыточной массой тела, а не на тех, у кого проблема лишнего веса надуманна и имеет чисто психологический характер. Знаю одну такую барышню, которая при весе в 54 кило считала себя жутко жирной и морила жесткими диетами... Нет, гречка - это для тех, кто действительно страдает лишним весом. Ещё одно условие - диета рассчитана на взрослых людей, она вряд ли подойдет подросткам или же тем, кто достиг почтенного возраста.

Также она рассчитана лишь на людей без серьёзных хронических болезней, с нормально работающим ЖКТ, без проблем с сердцем, давлением и так далее. В любом случае, было бы неплохо перед её началом проконсультироваться со своим врачом и получить от него добро.

Итак, можем составить список противопоказаний для строгого варианта популярной диеты:

1. - беременность и период кормления малыша - это однозначно строгие противопоказания к таким серьёзным ограничениям в еде. Разве что может идти речь о так называемых днях разгрузки на последних неделях беременности, но это только по совету и под наблюдением врача!

2. детский и подростковый возраст

3. любые проблемы с ЖКТ, сердечно-сосудистой системой, другие заболевания.
   

Что же можно и что же нельзя кушать худеющим с помощью данного экспресс-метода? Как вы понимаете, основой диеты будет гречневая крупа. Да что там говорить, даже не основной, а единственным продуктом, который вы будете кушать на протяжении целой недели!

И по своему опыту могу сказать, что уже начиная дня эдак с третьего-четвертого вы уже не захотите смотреть на эту кашку, но будете вынуждены её лопать дабы не срываться и не испытывать уколов совести! Я потом ещё долго-долго не хотела ни кушать, ни даже просто покупать этот продукт!

Если в другом (не строгом) варианте диетического рациона можно подключать литр нежирного кефира в сутки либо помидоры/огурцы/зелень, то в "строгом" варианте будут только пресные коричневые крупинки и все! Ну ещё разве что вода и несладкий чай, причем лучше либо зелёненький, либо травяной.

Обратите внимание, для диеты гречку нужно не просто варить в кастрюле как привыкли делать все хозяюшки, а заваривать особым образом, причем без грамма соли, сахара, масла или приправ! Всё очень строго!

Как же заваривать? Берёте с вечера стакан сырой крупы, пересыпаете в кастрюлю, заливаете двумя стаканами крутого кипятка, закрываете крышкой - и все, настаиваете до утра! Ну можно ещё сверху укутать каким-нибудь полотенечком для лучшего заваривания. Повторюсь, что добавлять больше ничего нельзя, никакого масла или соли! Утром крупа набухает и выглядит как обычная варенная.

Самое сложное при соблюдении данной программы - не сорваться на что-то другое вкусненькое, что может быть очень тяжело. Хотя у меня аппетит вообще как-то отключился и я не хотела ничего. Результат в моем случае неплохой - ушло 5 кило!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Строгая гречневая диета отзывы

Гречневая диета. Монодиета.