Титаник лара - отзыв

Здравствуйте Дорогие читатели отзывов! Давайте поговорим как можно снизить давление. Существует три основных причины повышенного давления.

1. Это наши стрессовые ситуации.

При стрессе наши сосуды сжимаются в следствии, чего и поднимается давление.

2. Это когда с годами наши стенки сосудов становятся менее эластичными, за счет того, что на них начинают откладываться солевые отложения.

3. Это когда кровь становится более густой из-за возможно повышенного сахара, а также холестерина в крови, потому как наша печень не в состоянии уже с этим бороться.

В основном повышенное давление происходит из-за не правильного образа жизни.

Здесь приведу базовые профилактические упражнения .

Ложимся на спину и

расслабляемся, находим пульс, на четыре удара пульса необходимо делать вдох и на четыре выдох. Делаем через нос. Делается четыре подхода. Это упражнение делается после сна и до сна. Это очень эффективное упражнение, потому как сам пробовал в течении трёх недель я заметил, что перестала так часто болеть голова, улучшился аппетит и стал спать спокойнее!

Второе упражнение, это как довесок к первому. Вам следует запастись колодезной или ещё лучше чистой родниковой водой и каждый раз после выше описанного упражнения как бы хорошо ополаскивая рот проглатывая её делать по пять заходов. После этого необходимо раз по 10 (5 подходов) по часовой стрелке, круговыми движениями помассировать живот.

Здесь дело всё в том, что со вчерашнего дня у всех остается в желудке определенная часть пищи и когда мы прополаскивая хорошо рот выпиваем эту воду, при по падании её на пищу она расстворяется, начинает вырабатываться желудочный сок. В первую очередь вам будет легче гораздо себя чувствовать при приёме завтрака, а также первом опорожнении.

Также есть народное старинное средство как отвар. Берём столовую ложку сырых семечек, высыпаем в кружку и заливаем кипяченой водой, настаиваем, затем на медленном огне кипятим и пьём по пол стаканчика в день. Это постое эффективное средство должно вам помочь при головной боли, повышенном давлении!

Также здесь для себя вы должны определиться с диетой. При повышенном давлении ни в коем случае нельзя употреблять жареные, соленые, острые блюда, горчицы, кетчупы и им подобные. Газировку, выпечку, консервы, шоколад. Питаться гипертоникам желательно от 5 до 7 раз в сутки.

Не болейте! Всем хорошего настроения и доброго здоровья!

Видео обзор

Титаник лара

Hotel Titanic Beach Resort, Lara, Türkei

dinner titanic beach resort 07- 2017 lara antalya turkije vlog

TITANIC ОТДЫХ В ТУРЦИИ АНТАЛЬЯ # 1 TITANIC LARA BEACH