Тренажер евминова своими руками - отзыв

НачнеНачнем с того что уже с 8 летнего возраста у многих детей есть заболевания позвоночника под названием сколиоз, что уж говорить о взрослых. Всевозможные остеохоедрозы, лордозы, кифозы. Так вот раньше все делали физ минутки на заводах и предприятиях и поэтому было меньше паталогий позвоночника да и занимались лечебной физкультурой.

Сейчас мало кто этим занимается. Недавно я узнала про доску Евминова мои родители тут же захотели такую. Она поможет восстановиться при начальных стадиях остеохондроза, улучшает кровоснабжение в суставах, даже освобождает нервные корешки. Главная задача этой доски вытяжение позвоночника. Этот тренажер актуален не только для пенсионеров но и для простых офисных служащих часами проводящих за компьютером. Она не создаёт никакого напряжения для позвоночника наоборот после занятий он чувствует себя более расслабленным Единственное что нужно помнить нельзя заниматься если у вас есть травмы позвоночника, или высокая температура и болезни сердца. Этот тренажер стоит немалых денег и он подбирается под замер в спец лаборатории. С учётом вашего роста и веса. Но мы с моим парнем решили сделать его своими умелыми руками. Насмотревшись видео как его надо делать приступили к работе:Изготавливается доска примерно её длинна должна быть не меньше 2метра 40 см, ширина 2,6 см, толщина 2,5 см. Доску надо отачить стамеской. С механизмом дело обстоит тяжелее для работы пригодится болгарка,, труба. Трубу надо с помощью Болгарки разделить на 2 части, соединить с помощью сварки две детали нашего держателя. Металлический ограничительных или фиксатор вы сделали из детали от гдадильной доски. И потом прикрепили к стене с помощью длинного ремня и шурупов Тренажер конечно вышел не фонтан, по сравнению с готовым но мы стали на нем заниматься. После первой недели занятий я не заметила каких либо улучшений в состоянии позвоночника, и уже хотела все это бросить но насмотревшись в интернете новый комплекс упражнений на этом тренажёре, стала опять заниматься так как я помню главную заповедь дорогу осилит идущий или в данном случае занимающийся! Мне понравились упражнения лёжа на спине со сгибанием и подъёмом ног! А также на животе сгибание то одной ноги в колене то другой и просто отведение ног назад. Всевозможные вскручивания,! Подтягивания, качание просто пресс. И уже после месяца тренировок позвоночник стал гибче и выносливее и уходит постепенно хруст в различных частях тела. Главное регулярно заниматься и результат не заставит себя долго ждать!

Видео обзор

Тренажер евминова своими руками

Доска Евминова.

ПРОФИЛАКТОР ЕВМИНОВА,своими руками

Делаем доску с гвоздями