Всем привет! Упражнения с гирями это упражнения для настоящих мужчин. А так же у кого есть проблемы с весом или просто спорт для начинающих. Кто до этого ни чем не занимался. Сама гиря занимает мало места по сравнению с тренажором поэтому ее можно взять на работу, на дачу или просто заниматься с ней в домашних условиях. Гири просто созданны для людей у кого мало времени для полноценного занятия спортом. А благодаря гире можно получить комплекс на многие группы мышц.
Приведу один из примеров по упражнению - это поднятие гири к подбородку. Гиря поднимается за ручку двумя руками. При поднятии гири до подбородка вы делайте вдох. При отпускании вы делайте выдох. При этом спину должны держать прямо. Так же есть и другие упражнения которое вы можете посмотреть у меня на фотографиях или найти дополнительные упражнения для начинающих в интернете. И благодаря постоянным упражнениям вы сможете увеличить свою работоспособность и физическую форму. Да и просто ваше настроение будет лучше от того что ваш организм свежий и отдохнувший. Конечно самое главное должно быть что вы сами этого хотите а не по чьей то воле. Если есть желание то все обязательно у вас получиться. Занимайтесь спортом берегите свое здоровье! Всем спасибо что уделили время моему отзыву!
Все(1) |
---|
Упражнения с гирями |
Комментарии на отзыв: