Успокоительные средства при депрессии - отзыв

Депрессия - что это такое, простое снижение настроения или что-то серьезное и требует лечения?
Понятие "депрессия" прочно вошло в наш обиход. И чаще всего под нею обыватели подразумевают пониженное настроение, в связи с каким-то неприятным жизненным событием или усталостью. Однако надо разграничивать норму и усталость от патологии.

Обычно то, что мы считаем депрессией - маленькие эпизоды снижения настроения, которые являются нормальной реакцией на стресс, их регулярно испытывают все здоровые люди. Надо понимать, что и сниженное в течение недель настроение может быть реакцией на сильный стресс или гиповитаминоз (например, осенне-весенние периоды, увольнение с работы, долгая болезнь, кредиты и долги, развод, болезнь или смерть близкого родственника). Обычно такие эпизоды могут пройти, например, в связи с подбором правильных витаминов. Очень полезны для нервной системы магний и витамины группы В. Это может быть препарат Магне В6, Магнелис В6 (более дешевый аналог), есть похожий препарат и у Эвалар - Магний В6.

Если у вас снижение настроения чисто из-за гиповитаминоза, то все пройдет после курсового приема. А если все совместить с физической нагрузкой и солярием - то результат не заставит себя ждать.
Дело в том, что очень часто мы начинаем депрессировать, если нам не хватает УФ лучей. Под их воздействием в головном мозге начинает вырабатываться гормон счастья - серотонин!
Серотонин работает следующим образом: снимает напряжение и тревогу, влияет на сон (в лучшую сторону) и аппетит, формирует чувство удовольствия и повышает настроение. Вырабатывается в головном мозге шишковидной железой.


Поэтому, повысит настроение отпуск в теплых странах, где светит яркое солнце, солярий или даже обычные лампы дневного света!
Но есть случаи, когда организму нужно уже что-то более сильное, когда реально причина не в недостатке солнца, а нервная система дала сбой!
Я не буду советовать, что делать при клинической депрессии - это уже поможет специалист, мы поговорим о легких случаях.
Во-первых, старайтесь соблюдать режим и высыпаться. мы не отменяем Магне В6 и солярий. Но добавим курс 14 дней хвойных ванн, обязательно теплых.

На ночь принимайте ванны с хвойным экстрактом и не ополаскивайтесь, а просто вытирайтесь полотенцем и спать.
Чашечка теплого молока и ложка меда перед сном - также очень хорошо!
Не налегайте на мороженое, шоколад и кофе - это не дает избавления от депрессии, а лишь немного глушит.
И конечно, не будем забывать о старой доброй валерьяне, мяте, лаванде. Сухие травки можно подложить под подушку. Также можно приобрести эфирное масло лаванды и смазывать кожу, вдыхая успокаивающие ароматы.
Не помогает все это? Добавим настои валерианы (можно таблетированные формы) Курс месяц.
Есть много хороших и безопасных препаратов (они на основе трав или БАДы): тенотен, персен, деприм, новопассит, негрустин.
Принимать нужно один какой-либо препарат, не стоит сочетать их, ведь иначе можете впасть в безразличие.
Рекомендую начать с физнагрузок, витаминов и солнца! Уверена, что вам непременно поможет.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Успокоительные средства при депрессии

Как избавиться от депрессии без таблеток

ДЕПРЕССИЯ ЛЕЧЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Успокоительные для нервной системы

Самые эффективные успокоительные средства