Витамин кальций - отзыв

Кальций - жизненно необходимый элемент. О пользе витамина знают все, и взрослые, и дети. Если в организму кальция недостаточно, это, прежде всего, сказывается на состоянии ногтей и солос.

Ногти становятся ломкими, волосы - тусклыми, безжизненными и слабыми.

Кальций обязательно нужно принимать во время беременности, так как в этот период организм будущей мамы ослаблен и его нужно поддержать. К тому же, детей, чьи мамы принимали кальций во время беременности, существенно снижен риск аллергических заболеваний.

Когда я была беременна, то на последних сроках нехватку кальция я прочуствовала в полной мере. У меня стали сильно болеть суствы - пальцы рук не сгибались, опухали и болели, колени тоже беспокоили. По утрам скрюченными пальцами я не могла взять чашку. Я пошла в больницу, врач сказала, что такая картина не является редкостью на последних сроках беременности. Препараты никакие назначать мне не стала посоветовала мне больше упоьреблять в пищу молочные продукты, содржащие кальций, и оборачивать руки... листьями лопуха. Совет по меньшей мере странный, если учесть, что дело было в ноябре.

С рождением ребенка я об этих проблемах забыла и больше никогла не вспоминала. Зубы, к счастью, я сохранила в целости и сохранности, а ведь это проблема многих женщин, теряющих зубы во время беременности.

Большое количество кальция содержится в молочных продуктах, суточная доза потребления в день составляет примерно 100 граммов, с возрастом, дозу нужно увеличивать, так как кости слабеют и становятся более хрупкими. и велика вохможность развития остеопороза. Беременные, естественно, должны употреблять его больше, так как ей нужно дать кальций еще и маленькому человечку, который тоже в нем нуждается.

Кальций необходим не только костям, волосам и ногтям. Доказано, что ежедневное употребление витамина снижает риск заболевания диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Маленьким деткам кальций необходим для зубов, правильного развития позвоночника. Если у ребенка его недостаточно, то может развиться рахит. Помните, как в детстве нас пичкали отвратительным рыбьим жиром? Так вот это витамин D и есть, благодаря ему кальций усваивается лучше.

Среди витаминных комплексов с витамином кальцием, наиболее эффективными являются Кальций D3 Никомед, я его принимала, хороший препарат. Также Компливит с кальцием и Кальцемин фармацевты тоже советуют.

Видео обзор

Витамин кальций