Витамины после 60 лет для женщин отзывы - отзыв

В каждом возрасте человеческому организму требуется совершенно другой набор витаминов. В молодом возрасте он содержит компоненты, абсолютно отличные от более старшего возраста, когда состояние здоровья изменяется и у витаминного комплекса появляются совсем иные задачи.

Когда возраст пожилой леди достигает критической отметки в 60 лет, чаще всего проявляются многие скрытые заболевания. Получается так, что все то, что, вроде бы, не беспокоило раньше, напоминает о себе и проявляется уже " во всей красе".

Среди возможных проблем, характерных для данного возраста, можно назвать следующие:

1) повышение артериального давления, возникновение хронической гипертонии;

2) прогрессируют заболевания сердечно - сосудистой системы;

3) возможно выпадение прямой кишки;

4) воспаление мочевого пузыря;

5) ослабление мышц;

6) возникновение гормонального дисбаланса;

7) появляются боли в суставах;

8) нарушается обмен веществ;

9) появляется лишний вес;

10) изменяется в худшую сторону внешний вид - кожа лица и тела становится дряблой и покрывается морщинами.

Казалось бы, вырисовывается самая неприглядная и неприятная картина. Поэтому у многих представительниц прекрасного пола пенсионного возраста все чаще портится настроение и возникают депрессивные состояния.

Но не стоит отчаиваться, ведь в каждом возрасте можно найти свои положительные стороны, нужно только всеми силами стараться продлить свою активность и сохранить здоровье. А для этого хорошими помощниками будут следующие действия:

1) ежедневные прогулки на свежем воздухе

2) регулярные посещения участкового врача для своевременной диагностики и лечения заболеваний

3) правильный рацион питания

4) здоровый образ жизни

5) периодический прием специальных витаминных комплексов, содержащих необходимый набор элементов для женщин в возрасте старше 60 лет.

Итак, давайте разберемся, какой же витаминный комплекс будет оптимальным для приема женщинами в возрасте после 60 лет? И какие причины станут основой для выбора тех или иных витаминов? Для пожилой женщины в таком деликатном возрасте наиболее необходимым является прием следующих витаминов:

- Аскорбиновая кислота - укрепляет иммунитет и повышает защитные силы организма.

- Кальций и витамин D - отвечают за прочность костей.

- Витамин А ( ретинол) - улучшает зрение.

- Витамин Е - противостоит появлению тромбов.

- Витамины группы В - укрепляют сердечно - сосудистую и эндокринную систему.

Кроме приема витаминного комплекса, необходимые полезные вещества пожилая женщина должна получать также и с питанием. Так, в ежедневном рационе людей после 60 лет обязательно должны присутствовать следующие продукты:

1_ Овощи и фрукты.

2. Кисломолочные продукты.

3. Яйца.

4. Мясо ( лучше отварная телятина).

5. Сливочное масло.

6. Творог.

7. Твердый сыр.

8. Какао.

9. Печень ( говяжья и свиная).

10. Шпинат.

11. Зелень укропа и петрушки, зеленый лук.

12. Морепродукты.

Таким образом, при правильном формировании ежедневного рациона питания можно добиться того, что большая часть полезных веществ будет приходить в организм с пищей. Но при этом никто не исключает приема специализированных мультивитаминных комплексов для пожилых женщин - наоборот, врачи настоятельно рекомендуют раз в полгода принимать один из них.

1) " Гексавит"

2) " Ундевит"

3) " Витум Центури"

4) " One A Day".

Именно в этих мультивитаминных комплексах содержится максимальное количество полезных веществ для женщин в возрасте свыше 60 лет.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

витамины для женщин после 60 лет отзывы

какие витамины принимать после 60 лет женщинам

Какие витамины пить женщине после 50 лет

Витамины для пожилых людей старше 50, 60, 70, 80, 90, 100 лет.

Жить здорово! Три таблетки после 50 лет. (26.09.2016)