Яичная диета на 2 недели отзывы - отзыв

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня мы с вами будем говорить о яичной диете, на данном сайте я оставлял уже ни один свой отзыв на данную тему. Сам большой любитель яиц, но тут главное правило - яйца нужно варить в крутую, в масле жарить яйца строго запрещено.

О некоторых тонкостях диеты на яйцах мы с вами поговорим чуть позже.

Сидела моя сестра на таком методе и ей удалось избавиться от 8 килограмм за две недели, при этом она активно посещала спортзалы и занималась физической активностью. Любое правило похудения - это физические нагрузки, иным способом избавиться от жира, которые сдавливает внутренние органы будет бесполезно. А что же касается рассматриваемой нами диеты, так ли она полезная для нашего организма и тут мнение не однозначно. Тупо сидеть на одних яйцах будет крайне опасно для организма. Во-первых это изжога, во вторых мы будем получать только лишь белки и небольшое количество углеводов. А углеводы наверное знаете необходимы нам для правильной работы головного мозга. Вот все основные диеты запрещают кушать сладкое, но все же в небольшом количестве их потреблять стоит.

Хочу сразу ударить по противопоказаниям: в период грудного вскармливания, при беременности, а также при мочекаменной болезни и заболеваниях почек нужно строго воздержаться от такого способа сбросить лишние килограммы. Если соблюдать строго все основные правила, тогда никакого вреда своему здоровью вы не причините, при этом пополните его всеми необходимыми витаминами и минералами.

Есть способ похудеть таким приемом за одну неделю, но если вы большой любитель белка, тогда можете пойти на серьезный шаг и в течении 14 дней их потреблять. Вообще желательно один раз в сутки съедать по одному отварному яйцу. Это в значительной мере ускорит обменные процессы и будет держать вас в тонусе, к тому же чувство голода будет сходить на нет и организм будет полностью удовлетворен.

Основные правила:

1) яйца нужно варить строго всмятку и в другом виде их применять запрещено;

2) соблюдать питьевой режим. Тоже очень важный момент, для ускорения обменных процессов и выведения из организма лишней жидкости нужно выпивать не менее 2 литров очищенной воды;

3) отказаться от любой жареной, копченной и соленой пищи. Употреблять сладости также не рекомендуется, можно лишь в небольшом количестве, особенно тем, у которых умственная работа;

4) запрещается солить пищу, а также добавлять различные специи и соусы, майонез.

5) кушать нужно строго три раза в сутки, без каких-либо перекусов. Ужин должен быть не позднее 6 часов вечера. Если перед сном вас мучает чувство голода отлично подойдет стакан кефира, желательно жирного, нашему организму необходимы полезные жиры.

Завтрак на протяжении всех 14 дней будет неизменным - это 1 грейпфрут и два сваренных всмятку яйца. А вот обед и ужин будут отличатся друг от друга. В список разрешенных продуктов питания входят: мясо, курица, рыба нежирных сортов - не более 200 грамм в одной порции, салаты из свежих овощей (желательно потреблять как можно больше моркови, свеклы и капусты), молочные продукты нежирных сортов, любые фрукты, кроме винограда и банана. На ужин желательно приготовить овощной суп.

Надеюсь мой отзыв остался для вас крайне полезным, но прежде чем переходить к такому похудению, советую вам проконсультироваться со специалистом-диетологом. К тому же вы можете даже не замечать тот факт, что основной ингредиент вы можете и не переносить.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Яичная диета на 2 недели отзывы