Японской диеты - отзыв

Всем читателям моего отзыва доброго времени суток! Сегодня поговорим об японской диете. Многие о ней слышали, но не все, потому и решила о ней рассказать, причем сугубо из личного опыта, так как сидела на ней три месяца назад. За 10 дней потеряла 6 килограмм, на этом и остановилась.

Вес больше не прибавлялся, так что диете огромное спасибо, ну и моему сильному духу тоже! Диета не из простых, зато очень эффективная!

Когда все слышат о той диете, которую я для себя выбрала, чтоб сбросить энное количество килограммов, то думают, что в ее составе сугубо рис и морепродукты, которыми японцы в принципе и питаются, но не все, а те, кто действительно не знает, что такое лишние килограммы. Но на самом деле это далеко не так. Рис тут вообще не причем, а морепродукты тут появляются достаточно редко и то в виде морской рыбки в вареном или запеченном виде. Я лично не морочилась и не запекала рыбу, брала мерлузу, она даже в несоленом виде в вареном состоянии очень вкусной оказалась и насиловать себя при ее поедании даже не пришлось. Диета мне лично очень даже пришлась по вкусу, потому через определенное время, месяцев через несколько я повторю ее, так как часто ее не стоит использовать. Все таки, во время диеты многих полезных веществ организм не дополучает, потому и ее длительность не месяц или полгода, а всего две недели. Причем все дни идеально расписаны - сколько грамм и в каком виде нужно есть тот или иной продукт, это очень удобно. Для меня лично очень важны такие ограничения. Поскольку например, если сравнить эту диету с диетой на сельдереевом супе - сидела на ней неделю, то постоянное поедание супа меня лично волновало очень сильно. Да и голод испытывала я все равно, несмотря на частые перекусы. А тут никаких перекусов. Все очень четко, потому и результат очень хороший. Я считаю, что за 10 дней потерять 6 килограммов - это отличный результат, согласны?

Итак, что же входит в состав этой диеты? В этой диете есть все - и говядина, и курятина, и рыба, и яйца, даже кофе изредка можно пить - в особые дни. Кстати, этих дней я ждала как не знаю чего, так как к кофе у меня отдельное пристрастие. Причем конечно же кофе нужно готовить только натуральный, так как тот растворимый, что продается в магазинах, и кофе трудно назвать, полезного в нем ничего нет, так - сплошные отходы от кофе. Это тоже возьмите на заметку.

Вот кстати подробное меню этой японской диеты, на которой я сидела, сохраните себе картинку, распечатайте ее и повесьте на холодильник. Мне лично это очень помогало, а потом каждый день зачеркивайте пройденный день и пишите рядом свой вес, который вы видите по утрам на весах. Вы увидите, как быстро он начинает изменяться в лучшую сторону, потому и не бросите это дело на середине пути, точно знаю. Я бросила из-за того, что вес мне уже нравился, больше терять пока что не нужно мне, а так - диету я вполне неплохо перенесла. Конечно кушать хотелось, тем более, что я очень люблю творог и каши, которых в этой диете нет. Итак, смотрите, что Вам предстоит на каждый день:

Как видите, все реально, правда, а есть и такие дни, когда ужин более чем сытный - например 4 день. Так что давайте готовьтесь и начинайте эту диету, впереди моря, отпуска, нужно выглядеть хорошо!!!

Так как любая диета - это все равно стресс для организма, то перед самой диетой стоит немного подготовиться - сбавьте порции, чтоб не травмировать сильно организм, кушайте строго три раза в день, а потом сходите в магазин - закупите большинство продуктов, чтоб помнить, что Вы все для диеты практически купили, денег уже жаль, чтоб не сорваться!!! Ну и все, впрочем, если конечно у Вас нет хронических заболеваний, то смело приступайте. Я кстати со своим хроническим панкреатитом чувствовала себя очень хорошо! Можете распечатать себе вот такую таблицу, удачи и легкого веса!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Японской диеты

Что есть чтобы похудеть!!! 1й день японской диеты по-моему!

Что есть чтобы похудеть! 3й день японской диеты по-моему!

8 ДЕНЬ ЯПОНСКОЙ ДИЕТЫ// ПЕРЕЗАГРУЗКА // -4 КГ

КАК ПОХУДЕТЬ 1 день ЯПОНСКОЙ диеты// Идем в магазин за продуктами // РЕШИЛАСЬ