ЙОГА обман или правда - отзыв

Я решила вплотную заняться своей фигурой и приобрела годовой абонемент в фитнес-клуб. Среди силовых и кардио программ в расписании есть и йога. Когда мне надоедает заниматься интенсивной аэробикой, я прихожу на йогу.

Но это не значит, что йога дает меньшую нагрузку, вовсе нет! Здесь упор делается на растяжку мыщц, во время выполнения упражнений в мышцах чувствуется приятное растяжение и покалывание. Йога придаст вашему телу гибкость, поможет расслабиться, забыть о проблемах и сконцентрироваться полностью на своем теле и своих ощущениях. Особенно приятно посетить заниятие по йоге в конце рабочего дня, чтобы снять духовное напряжение и расслабить свои мышцы. На занятиях играет приятная музыка, которая позволяет сконцентрироваться на выполняемых асанах. Многие считают, что на йоге их заставят становиться в самые немыслимые позы и заставят делать невыполнимые скручивания, это опять же не так. Йога подойдет даже новичкам. После курса упражнений тренер может выключить свет и вы будете лежать в расслабленном состоянии несколько минут, концентрируясь на своем дыхании, для многих это самое приятное в йоге ))) Йогу я всем советую, сходите, не пожалеете. Ставлю 4 балла, потому что мне одна йога быстро надоедает и я ее чередую с другими видами тренировок.

Видео обзор

Йога