Йога отзывы - отзыв

Всем доброго времени суток!!!)) Сегодня я бы хотела поделиться с вами мнением, о том как держать свое тело в тонусе. На сегодняшний день многие люди пытаются сделать свою фигуру идеальной , свои мысли чистыми от плохих помыслов. На сегодня существует множество различных способов, методов помочь в этом непростом деле , например, это может быть физические упражнения, правильное и рациональное питание.

Но скажу вам из личного опыта, что всё это можно совмещать взанятиях йогой. И так, что же такое йога, йога для новичков и, именно об этом , я бы хотела с вами поделиться более подробнее.

В начале когда человек приходит в йогу ему нужно некоторое время для адаптации , ведь это кажется с одной стороны просто, а с другой стороны неимоверно сложно. Но скажу вам наперёд, что ни в коем разе не сдавайтесь с первой попытки, ведь йога это неимоверно полезное занятие и поэтому если вы не почувствовали это с первого раза, то обязательно попробуйте ещё раз, как и в любом другом спорте)) Поначалу будет тяжело , а потом вы станете настоящим профессионалом в этом деле. Все знают что йога разделяется на некоторые подвиды. Хатха йога— это то чем занимается большинство в современных практиках Европы. Данный вид йоги преподают в большинствах клубах , он является наиболее популярным —это асаны, которые касаются тела. К данному виду хатха-йога относятся такие практики как аштанга виньяса йога— это упражнение на динамичность, силовую нагрузку , она подходит для разных уровней тренировок , далее йога айенгара— данный вид отличается вдумчивостю, обилием ремней, подушек , веревок и так далее, ещё один вид йога23 отличается силовой направленностью и дыханием, также есть универсальная йога , йога теней и другие современные практики. Вы сами сможете выбрать среди большого разнообразия практик, то что вам по душе!!!))))

Наиболее красивым подвидом йоги я считаю Fly йогу, на сегодняшний день она становится наиболее популярной. Её также могут применять и те люди, которые чувствуют боль в спине и сухожилиях, ведь в подвешенном состоянии тело иначе реагирует на болезненное ощущение, но в начале конечно же вы будете испытывать некоторые трудности, потому что элементы по Fly йоге действительно непростые. На сегодняшний день существует множество различных йога-студий в которых можно с легкостью заниматься Fly йогой , в любое время года и таким образом погружаясь в себя, улучшая свое физическое состояние и свои мысли , но не забывайте , что если вы неважно себя чувствуете , заболели, то не стоит перенапрягать свой организм.

Также красивый, спортивный вид йоги - это парная йога или акройога, как его еще называют , при выполнении данных упражнений можно в одно время расслабляться выполнить силовые асаны , сбалансировать свое тело и душу. Данные упражнения они сосредоточены в основном на партнерских отношениях друг с другом. Во время исполнения движений в парной йоги вы будете себя лучше чувствовать и узнаете друг друга лучше!)) В данном виде йоги лучше доверять, расслабляться, быть внимательным и ответственным.

Итак, я хотела бы подытожить и сказать, что на сегодняшний день йога действительно заменила множество физических упражнений, для занятий йогой нужна отменная физическая форма. Если вы будете заниматься йогой регулярно, то будет поддерживать свое тело в отличной форме , а мысли и дыхание будут гармонировать. Поэтому моё мнение конечно же положительное о занятиях йогой и ничего плохого о данных занятиях, я не вижу, тем более , что существует множество различных практик где каждый может сам выбрать для себя индивидуально!!!)))

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Практика йоги. Польза. Отзывы Практикующих (Yoga Poses)

Польза йоги. 15 причин заняться йогой для начинающих

Можно ли похудеть занимаясь йогой

Как я пришел в йогу, Йога отзыв, Хатха-йога отзывы, занятия йогой отзывы, йога отзывы пенза

Хатха-йога. Отзывы. Анна