Йогуртовая диета отзывы - отзыв

Йогуртовая диета отзывы отзывы
  • Йогуртовая диета отзывы -  - Фото 787161
  • Йогуртовая диета отзывы -  - Фото 587143
  • Йогуртовая диета отзывы -  - Фото 587142
+1
-0
Цена: --- руб.
Средняя оценка: 5 из 5
Рекомендуют: 100%

Суть продукта, обзор характеристики:

Обзор: Йогуртовая диета отзывы эффективная и приятная диета

Эффективная и приятная диета. Йогуртовая диета отзывы

Результаты диеты

Йогуртовая диета

Одна из наиболее эффективных диет

Йогуртовая диета пожалуй является наиболее приятной из тех которые мне приходилось пробовать. Всё началось с того, что в силу каких-то причин набрала почти 10 кг лишнего веса за последний год. До этого применяла разные другие диеты, а также занималась спортом, точнее пробежками вечернее время и утренней зарядкой, но пока эффекта особого не заметила.

Как мне сказала одна знакомая врач, мне похудеть не получалось из-за того, что я принимала противозачаточные средства.

Вообще существует разные варианты этой диеты, но я использовала следующие, которые прочитала тоже где-то в интернете. Рацион мой составлял 700-800 г йогурта, который я готовила сама, а также 5 грецких орехов. Можно использовать и другие орехи, а также сухофрукты. Весь объем йогурта разделялся на 4 приема. А в обед и ужин ещё съедалось по два ореха. Сразу следует заметить, что йогурт не должен быть сладким, в него не надо добавлять варенье, сгущёнку и другие наполнители, поскольку в данном случае эффекта от данной диеты не будет никакого, а еще в может и наберете дополнительные килограммы.

Одна из наиболее эффективных диет

Делать йогурт нужно из молока, которое имеет жирность не больше 3,2%. Тяжёлая эта диета только на 1 день или 2, а потом мозг начинает мириться с тем, что ничего кроме йогурта он не получит и становится всё на свои места. Эта диета не является голодной, к тому же позволяет заниматься разными другими занятиями, которые помогут вам в избавления лишнего веса. В частности я регулярно ходила на 5-7 км в день, и по полчаса занималась физическими упражнениями которые должны были тренировать разные группы мышц.

Результаты диеты

Скажу сразу, что все тут не так-то просто, вес уходил довольно тяжело, можно сказать со скрипом. Однако тем не менее результат был. Я заметила что примерно 100 г в день всё-таки теряется. Разумеется для этого не взвешиваюсь на довольно точных весах. Вначале похудения мой вес составлял 58 кг. Эту диету я соблюдала довольно длительное время, причём не 10 дней как часто пишет, а целых два с половиной месяца. Следует отметить правда, что не всё конечно я идеально соблюдала, как было запланировано. Организм все-таки живой, и некоторые слабинки себе я позволила. В частности дополнительно были съедены два яйца, и две колбаски.

Йогуртовая диета

Таким образом, за два с половиной месяца я потеряла 8 кг. На этом я свои страдания решил остановить, поскольку эта диета начала уже утомлять. Поэтому решила приостановиться, и начала плавно сходить с неё, чтобы перейти на нормальный тип питания, если можно так сказать. За время перехода на это нормальное питание, по инерции было скинуто ещё 2 кг, таким образом все набранные 10 кг ушли. 3 месяца и 10 кг за это время считаются наиболее нормальным показателем, особенно с учетом того, что это было постепенно и не представляла сильного стресса для организма. Результат диеты этой довольно был продолжительным, и продолжался до тех пор, пока я снова не забеременела. А тут уж, извините не до диет. Но скажу сразу, чтобы удерживать нормальный вес, всё-таки надо следить за своим питанием, потому что если этого не делать, то можно потерянные килограммы достаточно быстро наверстать. Я старалась заниматься активными видами спорта, хотя бы пробежками по полчаса, которые практиковала во время прохождения диеты, старалась питаться более-менее раздельно, во всяком случае не смешивала за один прием мясо и вермишель, и прочие несовместимые комбинации. В итоге мне вес получалось как-то удерживать, плюс-минус, но лишние килограммы не обрастали. Таким образом, эту диету я в общем могу рекомендовать, кто хочет реально сбросить вес, и делать это сравнительно медленно и комфортно. Разумеется, если вы любите йогурты.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Достоинства: в тексте
Недостатки: в общем нет

Видео обзор

Все(1)
Йогуртовая диета отзывы    

РКН: сайт youtube.com нарушает закон РФ

Стоимость: --- руб.
Общее впечатление: Эффективная и приятная диета
Моя оценка:
5
Рекомендую друзьям: Да
Тэги: а 1, противозачаточные средства, килограммы сгорают, а р, в интернете



Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно
Обязательно