Занятия йогой - отзыв

Меня всегда очень интересовали различные методики, техники, практики, учения, позволяющие успокоить и очистить сознание. В современной переполненной информацией, событиями, движением жизни не хватает именно спокойствия, осознанности, понимания себя. Наше сознание загрязнено бесконечной негативной информацией, льющеся как помои из ведра на наши головы с экранов телевизора и интернет страниц.

Я долгое время пратиковала лишь медитации, которые помогали мне освободиться от суеты мыслей и бесконечного повторения одних и тех же мыслей. постепенно я научилась достаточно расслаблять мозг и решила попробовать йогические практики.

Занятия йогой.

В идеале конечно начинать заниматься йогой, нужнои менно под руководством опытного интсруктора, чем как раз я и занималась сначала. Но если нет такой возможности, сейчас очень много видеокурсов йоги для начинающих, а также книг, позволяющих многое узнать о философии йогической практики. Занятия йогой, это ведь не просто выполнение асан, но и полное переосмысление собственных жизненных ценностей и смещение приоритетов. Так, занимаясь йогой, многие отказываются от курения и употребления мяса, переходят на вегетарианство. Так как сознание становится чистым и уже совсем не хочется загрязнять собственное тело ядами и токсинами. Тело это храм, который нуждается в почитании и чистоте.

Йогические асаны в идеале нужно выполнять ежедневно по 60-120 минут. Если нет времени, то хотя бы по 15 -20 минут. Занятия йогой должны быть регулярными, и с опытом, это действительно становится потребностью. Я занимаюсь йогой вечером - это помогает мне сконцентрироваться на чистых мыслях, снять напряжение с мышц тела, освободиться от негатива и дневного напряжения. Йога помогает прекрасно справляться со стрессом. Для меня также важно, что благодаря асанам я чувствую свой позвоночник и сохраняю его здоровье.

Самое проблематичное пожалуй, найти тихое, уединеное место для занятий йогой. Даже при закрытых дверях меня беспокоит шум на улице, или мои родные. Уединения очень не хватает. Благодаря йоге я стала более гибкой, стройной, спокойной и умиротворенной. Для меня это не просто модное увлечение, а важная часть моей жизни, благодаря которой я глубже понимаю саму себя. Очень хотелось бы когда-нибудь посетить занятия настоящего адепта йоги, чтобы еще глубже проникнуться философией и научиться новому.

Видео обзор

Занятия йогой