Жировая диета квасневского отзывы и результаты - отзыв

Когда впервые узнала о такой методике похудения даже не поверила, что на жировой диете можно привести фигуру в норму без вреда для здоровья. Для меня вообще несовместимы были два слова жир и диета. Но когда моя подруга показала весьма отличный результат, Я очень удивилась, что диеты действительно работает и решила тоже посидеть на такой диете.

К тому же было нужно избавиться от пары тройки килограмм за короткое время. Впереди У меня свадьба, платье моей мечты На размер меньше меня.

Суть данной диеты в том, что бы дать организму в довольно с полезными животными жирами, которые несут в себе много энергии и прекрасно утоляют голод на долгое время. При этом, данная диета не подразумевает обжорство в фастфудах, и злоупотребление жирной пищи. Дневной рацион составляет 910 тире 1100 калорий.

При соблюдении нормы калорийности организм не голодает и не получает избыток калорий, которые могут откладываться на боках. Список разрешенных продуктов. Основа рациона на жировой диете становится мясо и сало. Также можно активно сочетать в рацион питания яйца, молоко, творог, сыр, кефир, ряженку. В общем все молочные продукты со средней и высокой жирности. Во время приема пищи трапеза должна занимать 20-30 минут. Должна происходить полное насыщение организма. Данный рацион питания водится в режим постепенно. Иначе можно испытать Стресс от жирной пищи. Диета рассчитана на 14 дней максимум. И не стоит водить такой рацион в свою повседневную жизнь Надолго. И это подразумевает традиционная трехразовое питание, которое полностью противоречит дробно у питание в целях похудения. Да и для меня данная диета разрушило и все стереотипы о снижении веса. Но так как результата за 2 недели я всё-таки добилась не стала заморачиваться и копать глубже о принципах жировой диеты. Главное это работает, основное было не так важно.

Меня нашла в Интернете и немного откорректировала под свой вкус.

На завтрак можно съедать омлет из яиц с колбасой или сэндвич с мясом, овощами и сыром, манную кашу на молоке со сливочным маслом или яичницу с хлебом и салом. Завтра должен быть питательным и плотным, но не доводить дело до обжорства.

Примеры обеда

На обед можно съедать стейк из свинины, говядины, курицы, жареный картофель с курицей и бутербродом с копченым салом и черным хлебом, сэндвичи с мясом и сыром.

Иногда в обед так не удалось что ужинать просто не хотелось. На ужин могла ограничиться стакана ряженки или кефира. Как раз диета и подразумевает отсутствие ужина, если обед был весьма энергоемким.

Примеры ужина

Сырники 1-2 штучки, блинчики, оладьи на кефире можно выпить стакан сливок, кефира, ряженки. Если кушать не хочется, то лучше не кушать. Последний преим пищи должет был быть за 4 часа до сна. Мой ужин был в 6 часов, на ночь могла выпить зеленый чай без сахара если посещал голод.

Весьма странная методика похудения, но она действительно работает. Если несколько правил, которых нужно придерживаться чтобы достичь хорошего результата

1. Пить много воды и чая.

2. Не превышайте 1100 калорий и не обжираться до отвала.

Организм не бьют тревогу о нехватки питательных веществ и не делает запасы жира. Благодаря физическим упражнениям, которые придется обязательно включить в рацион вашей жизни похудение проходит эффективно и быстро. За 14 дней такого питания мне удалось скинуть 5 кг и влезть в свадебное платье платье. Прошло уже два месяца с момента похудения, потерянные килограммы не вернулись обратно. В целом результатом довольна, а по сему буду рекомендовать всем, кто хочет быстро и вкусно похудеть. Спасибо за внимание.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Жировая диета квасневского отзывы и результаты

КЕТО-ДИЕТА И РАК

HappyKeto.ru - Кето диета, рецепты. Вопросы и Ответы: КЕТОЗ

Марек Конопка - Для доктора Яна Квасневского