ZMA спортивное питание: способ применения - отзыв

ZMA это такая специально разработанная спортивная добавка , содержащая в себе множество полезных веществ необходимых людям которые активно занимаются спортом, особенно его силовыми разновидностями и содержит такие компоненты как например цинк, медь, витамин В6 и магний. Основным назначением данного средства будет помощь организму, что бы повысить скорость в производстве тестостерона и увеличить силовые параметры спортсмена. ZMA при спортивном питание, особенно при занятиях бодибилдингом имеет большую популярность, уступающую в этом только средству трибулус.

Стоит отметить, что по отдельности каждый ингредиент входящий в эту добавку производит разный эффект .

Однако-же когда происходит их сочетание в определенных пропорциях и проявляется синергетический эффект, он то в большое мере и приводит к усиливанию их воздействия. При применении ZMA "спортивное питание" в бодибилдинге, вы можете ускорять выработку инсулина, этот важный мужской гормон , а так же увеличить белковые соединения в тканях ваших мускул.

Учеными при исследовании данного продукта выявили, что по воздействию ZMA может немного уступить другим известным пищевым добавкам, к примеру - "креатину", "глютамину" и "ВСАА". Однако же она стоит на равных с "прогормонами", "таурином" и "НМВ". Если-же при приёме курсов ZMA вы увеличите употребление в достаточном количестве белковые соединения и жиры, то эффект от этой добавки заметно возрастёт. Так же нужно признать, что это средство не относится к натуральному продукту, хотя именно так заявляется её создателями. Дело-же в том, что каждый ингредиент входящий в состав ZMA получен синтетическим путём.

В наше время выяснили, что у уровней разных "микронутриентов" имеются тесные взаимосвязи. Поэтому нужно поддерживать определенные концентрации магния и цинка. Из за того, что высокие уровни одного элемента приводят к дефициту другого. Создавая "ZMA" эти факты были учтены и теперь "микронутриенты" входят в добавку в требуемых соотношениях. Хоть и множество из продуктов питания и имеют в своём составе эти вещества в больших объёмах, они не очень хорошо могут усваиваться в пищеварительном тракте. И нужно всегда иметь ввиду , что потребности у атлетов в таких элементах почти в 2 раза превышают такие же потребности простого человека.

Что бы получить эффект от приёма ZMA, вам нужно делать это правильным образом. Лучше всего употреблять добавку за 30 мин., или за час до того как вы ляжете спать . Так же спортсменами используется и другая схема при употреблении ZMA , когда принимают половинку суточной дозы сразу-же как завершается тренировка, а вторая часть принимается перед сном (так же за пол часа до сна).

В основном производителями выпускается эта пищевая добавка в виде капсул. Вам нужно выпивать в течении суток по 3 капсулы. Так же нужно обращать своё внимание , что они содержат в себе активные ингредиенты. Суточные дозировки по составляющим будут такими : Цинка - 30 миллиграммов. Магния - 450 миллиграммов. Витамина В6 - 10.5 миллиграммов.

Так же следует сказать немного и о побочном эффекте данного средства, который у разных спортсменов может быть у каждого свой. Нужно знать , что цинк имеет значительную токсичность и когда достигается высокая концентрация данного элемента, процессы по усвоению остальных микронутриентов замедляется. Так же цинк негативным образом может влиять на баланс протеина в организме. Однако-же при применении этого средства в количестве указанном выше , эти побочные эффекты почти на сто процентов не проявятся.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Спортивное питание - Optimum Nutrition ZMA

Sportpit Экдистерон МЕГА - Описание, применение, отзывы. Тестостероновые бустеры.

SAN ZMA Pro | Viofit.ru

Экдистерон. Природный стероид

Спортивное питание Optimum Nutrition ZMA