Медитация
+2
-0
| Цена: бесплатно руб. | |
| Средняя оценка: 5 из 5 | |
| Рекомендуют: 100% | |
Отзывы на Медитация
Отзыв рекомендуют:
+0
Желаю всем доброго дня! Что мы знаем о медитации? Только то, что ее проводят йоги? Что надо много лет учиться чтобы уметь медитировать? А на самом деле мы глубоко ошибаемся. Каждый из нас регулярно медитирует, только сам не знает об этом.Медитация - это концентрация на каком то...
Достоинства: жить становится легче
Недостатки: нет
15 ноября 2015
Одесса
Отзыв рекомендуют:
+2
Напишу об этом только потому, что я сама несколько лет назад познала мир медитации. К этому привело меня, моё внутреннее состояние. Постоянный груз хлопот повседневной жизни привели меня в нервное состояние. Жизнь мне казалась мрачной и неинтересной, казалось что яркие краски любви и...
Достоинства: Обретение гармонии и здоровья
Недостатки: Нет
Комментарии на отзыв:
Одним из ключевых факторов медитации является правильное дыхание. Во время медитации мы обращаем особое внимание на дыхание, контролируя его ритм и глубину. Это помогает нам успокоить ум и сосредоточиться на текущем моменте. Регулярные практики дыхательных упражнений могут помочь снять стресс, улучшить концентрацию и общее состояние здоровья.
Еще одним важным аспектом медитации является осознанность. Медитация помогает нам быть более внимательными к себе, своим эмоциям и окружающей среде. Она научит нас принимать все, что происходит в нашей жизни, с пониманием и без сопротивления. Это помогает нам лучше управлять своими эмоциями, снижает уровень стресса и позволяет нам наслаждаться каждым моментом жизни.
Медитация также способствует улучшению физического здоровья. Регулярное практикование медитации может снизить уровень артериального давления, укрепить иммунную систему и повысить общий тонус организма. Она также может помочь в борьбе со сном и улучшить качество сна.
Важно отметить, что для медитации не требуется особого времени или места. Можно проводить медитацию в любом удобном для себя месте и в любое время. Даже несколько минут в день, уделенных медитации, могут принести ощутимые результаты.
Также, стоит отметить, что медитация не обязательно должна быть связана с религией или духовностью. Она может быть простым инструментом для расслабления и самоанализа. Медитация помогает нам сосредоточиться на себе, понять свои мысли и эмоции, а также принять себя такими, какие мы есть.
Итак, медитация - это нечто доступное каждому из нас. Она помогает нам улучшить физическое и эмоциональное состояние, научиться быть более осознанными и наслаждаться каждым моментом жизни. Не требуя особых условий, медитация может стать нашим надежным спутником на пути к гармонии и внутреннему покою.