Диеты отзывы

Здравствуйте уважаемые читатели сайта "Отзывы. Про".

На сегодняшний день насчитывается большое количество диет, которые используются в домашних условиях. Ведь каждая женщина хочет быть привлекательной.

И как только она чувствует, что у неё появляется лишние килограммы. Она обращается к диете так как это бюджетно и вполне эффективно.

Отличается она от всех тем, что похудение идёт достаточно быстро. За две недели можно вполне без каких-либо сильных усилий скинуть до 10 килограмм. Похудеть дается из-за того, что организм полностью перестраивает обмен веществ. При правильном соблюдении, результат можно сохранить до года. В этой диете категорически запрещается употреблять алкогольные напитки, соль, жареное, сладости, сахар, выпечку и жирные продукты. Это низкокалорийная диета где в рационе обычно содержится только овощи и фрукты. А во время этой диеты желудок сокращается до нужного размера поэтому выходить из диеты достаточно легко.

Это одна из самых популярных диет у нас в стране. В принципе она менее всех по затратам и считается очень жесткой и эффективной. Естественно главным ингредиентом диета является гречка. Которую нужно приготавливать по специальной технологии. Гречку запрещается варить. Ее заваривают кипятком и настаивают около восьми часов. При этом в неё нельзя добавлять никаких приправ, соли и сахара. Во время диеты гречневую кашу можно кушать тогда, когда наступает чувство голода. Вообще диета сама рассчитана на неделю. При правильном использовании можно скинуть до пяти килограмм за неделю. Если вы видите результат, он вам нравится, то можно ее увеличить по времени. За две недели вы сможете скинуть до 10 кг. Диета заключается не только в одной гречке. Нужно обязательно употреблять воду. Нужно пить около двух литров воды, зелёного чая, кефира обезжиренного. Если при этой диете вы чувствуете себя достаточно плохо. То в рацион можно ввести яблоки и апельсины, и грейпфрут.

Она очень также популярна. Достоинства этой диеты в том, что нужно продукты чередовать. То есть один день вы едите рыбные, другой овощной, на третий день куриные продукты. В рацион можно включить злаки, творожные продукты. Поэтому исключено привыкание организма и вес не будет постоянно на одном уровне. Главное чтобы у вас было желание похудеть. Так некоторые женщины за две недели смогли лишиться до 15 кг.

В основном это диета подойдет тем у кого катастрофически мало времени на приготовление каких-либо блюд, которые можно кушать во время диете. В диете для ленивых нужно пить по 250 мл. воды перед каждым употреблением еды. В том числе даже если вы перекусываете. Это способствует уменьшению употребления пищи. Но также следует из рациона исключить жареное, мучное, сладкое, соль, сахар, соления, консервы, копчености. Лучше в такой диете запекать и отваривать еду. В зависимости от еды которую вы кушаете зависит ваш результат. В такой диете можно скинуть до 14 кг за две недели.

Это одна из моих самых любимых и эффективных диет. Которую я люблю. Люблю не только я, но и большинство людей. Она является довольно эффективной и популярной в наше время. Можно выбрать несколько видов. Можно попробовать кефирно-творожную диету. А можно кефирно-яблочную, кефирно-огуречную. Единственный продукты, которые можно употреблять без ограничения это кефир. Лучше конечно пить обезжиренный кефир, но если по каким-то причинам у вас его нет, то можно взять однопроцентный. Максимально выпивать можно только в день пять литров этого продукта. Также в перерывах можно пить зелёный чай или простую воду. За неделю вы сможете скинуть до 10 кг. Если результат вам нравится, то можно продолжить эту диету еще на несколько дней. Но стоит заметить, чтобы не было обострения гастрита, диету не рекомендуется принимать более двух недель. Кремлевская диета. Наверняка многие слышали об этой диете с красивым названием. В этой диете нужно ежедневно подсчитывать количество углеводов, которые вы употребляете. Максимальная разрешается съесть около 40 единиц. При этом следует тщательно исключить из меню муку, мучные изделия, соль, сахар, жирное. Лучше стоит хорошо кушать белковые продукты. Если правильно соблюдать диету, то в первую неделю можно скинуть до 5 кг. А за 30 дней до 15 килограмм.

Последнее время очень много можно встретить отзывов на диету доктора медицинских наук и при этом ещё телеведущую Малышевой. Важнейшим компонент этой диеты является белок. Рекомендуется этот белок получать из молочных продуктов и рыбы. Ни в коем случае в этой диете нельзя вместе кушать белки и углеводы. Одновременно кушать мясо и крупу запрещается. Лучше есть по отдельности или совмещать с зеленью или овощами. Рекомендуется соблюдать диету один месяц. А дальше зависит от вашего результата. Если у вас снижается вес, то можно продолжать дальше. Калорийность за один день должна составлять не более 1200 килокалорий. При каждом последующем надо уменьшать по чуть чуть. Ещё Елена Васильевна утверждает, что когда вы кушаете вы должны это делать в спокойной обстановке. Настраивать себя на то, что еда полезная. Перед тем как проглотить еду лучше прожевывать ее тщательно. Это сделано специально так, чтобы пищеварительная система сильно не напрягалась. И при этом зубы будут здоровее. Эта диета поможет избавить за 2 месяца до 25 кг.

В основе этой диете должно быть около 85% нежирного мяса, рыбы, яйца, молочных продуктов и морепродуктов. Можно также вместе с белками употреблять углеводы. Например такие как, соя, огурцы, орехи и цитрусовые. Если вы ещё хотите нарастить свою мышечную массу, то вместе с этой диетой рекомендуется применять физические нагрузки.

Эта диета тоже связана с белковой программой питания. Продолжительность этой диеты зависит от количества вашего лишнего веса. Ее можно применять до четырех месяцев. У этой диеты есть четыре ступени. У каждой ступени из которой есть свой рацион и длительность. Есть разрешённые и запрещённые продукты. Главное преимущество этой диеты в том, что ежедневно нужны физические нагрузки. Если у вас нет времени, то рекомендуется по утрам делать утреннюю гимнастику хотя бы. Ещё следует в блюда, которые вы кушаете во время этой диеты добавлять отруби. Чаще бывать на свежем воздухе и ходить пешком хотя бы полчаса. В этой диете не запрещается кушать много тех продуктов, которые есть в списке диеты. Исключается только приема различных химических добавок и препаратов. Вообще эта диета является одной из самых безопасных среди всех.

Конечно диета поможет скинуть несколько килограмм. Долго пользоваться диетами человеку очень тяжело . Так как это довольно-таки жестокий метод похудения. И в большинстве случаев вес через какое-то время возвращается обратно. Что бы не было лишнего веса. Нужно соблюдать правильное питание, да и вообще много жареного и жирного не кушать. Чаще гулять на свежем воздухе, двигаться. Например ходить пешком. Кушать больше овощей и фруктов. Будьте здоровы и чтобы у вас всё получилось. До свидания.

Видео обзор

Диеты отзывы