Многих не устраивает собственный вес. И многие очень хотят похудеть, затрачивая на это минимум усилий. Лично мне кажется, что усилий нужно затрачивать много, потому что для достижения определенной цели (в нашем случае цель-похудеть), естественно нужно как минимум сильное желание и...
Достоинства: Помогает не только похудеть, но и оздоровиться.
Недостатки: Нет.