Занятие в воде я любила ещё с детства. А, когда, я забеременела, аквааэробика была для меня просто спасением.Во-первых, это единственный безопасный вид нагрузок, которые рекомендуют всем беременным врачи. Во-вторых, занятия в воде очень разгружают усталую поясницу. В-третьих, эти занятия...
Достоинства: подходит всем, хорошо нагружает, но не выматыет, улучшает кровообращение, дарит позитив
Недостатки: дорого