10 советов по укреплению иммунитета

Советы по укреплению иммунитета

1) Витамины - очень хорошо укрепляют иммунитет.

2) Побольше солнечного света.

3) Рассмотрение питания - старайтесь есть пищу в которой содержатся витамины (C, D, B,

E, A)

Основной источник поступления витаминов - сбалансированное питание.

4) Аскорбиновая кислота (Аскорбинки, смородина, цитрусовые, томаты и тд.)

5) Комплекс витаминов.

6) Здоровый сон (Детям 10-13 часов) (Взрослым 7-9 часов).

7) Регулярное занятие спортом.

8) Употребление продуктов с пробиотиками (Кисломолочные продукты).

9) Соблюдение правил гигиены.

10) Прогулки на свежем воздухе.

Видео обзор

Как быстро укрепить иммунитет Есть 9 способов

Советы по укреплению иммунной системы - По следам публикаций... в Instagram - Доктор Комаровский

Как повысить ИММУНИТЕТ : витамины, травы и препараты для повышения иммунитета.

Ребенок часто болеет Как быстро поднять иммунитет. Укрепление иммунитета советы врача.

10 советов по укреплению иммунитета в весенний период