6 лепестков отзывы и результаты форум - отзыв

Добрый день, мои дорогие прекрасные дамы! Сегодня я напишу отзыв именно для вас! Ведь именно женщины садятся на всевозможные (даже не возможные) диеты, чтобы хоть как-то скинуть эти ненавистные лишние килограммы!

Приближается лето, осталось еще немного времени, поэтому стоит немного постараться, поторопиться и все-таки добиться нужных параметров. Это будет сложно, я не спорю, но результаты вас приятно удивят. Сегодняшний герой моего эссе диета под очень интересным названием "6 лепестков".

Забавно, недавно я написала отзыв о диете с волшебным названием "5 ложек"! И что же тогда дальше будет происходить? 7 тарелок? Или как правильно есть суп вилкой, чтобы похудеть??

В мире насчитывается около полумиллиарда страдающих ожирением людей, и кажется, что главная и жизненно важная цель человечества в 21 веке-съесть как можно больше. Каковы же причины ожирения по мнению самих врачей?

1. Потребляя большое количество некачественной пищи;

2 сидячий образ жизни, калории не теряются, а просто откладываются в жировых слоях.

3. Наследственность, если есть генетическая предрасположенность, ожирение передается по какой-то линии от родителей или близких родственников.

4. Гендерные и возрастные факторы: из-за гормональных нарушений женщины часто склонны к ожирению, более того, лишние килограммы могут появиться во время и после родов. Более того, с возрастом жир накапливается, а обмен веществ снижается, что увеличивает массу тела.

5. Заболевания эндокринной системы, которые могут проявляться в виде сахарного диабета и ожирения. Но ухудшение самочувствия из-за лишнего веса развивается стремительно, даже глаз не успеет моргнуть.

Их так много что я перечислю самые трудные и трудно поддающиеся лечению:заболевания пищеварительного тракта, панкреатит (патология поджелудочной железы), артериальная гипертензия (гипертония), патология желчного пузыря (холецистит), патология печени , сахарный диабет II типа, ишемическая болезнь сердца, инсульты, инфаркты, атеросклероз головного мозга и сосудов сердца, заболевания репродуктивной сферы, бесплодие, нарушения менструального цикла, болезненность во время цикла, сексуальная импотенция у мужчин, патология дыхательной системы, заболевания опорно-двигательного аппарата.

Чтобы хоть как-то помочь своему организму избавиться от жировых отложений, нужно правильно и сбалансированно питаться, вести активный образ жизни, избавляться от вредных привычек. Например, возьмите диету - метод похудения под красивым названием "Шесть лепестков". Она отличается от обычной монодиеты, это самый близкий подход к здоровому питанию, так как каждый день напоминает один разгрузочный день. То есть, по сути, это чередование однодневных монодиет в определенной последовательности.

Суть этой диеты.

Диета состоит из 6 дней. Смысл изменения рациона заключается в следующем: происходит чередование углеводной и белковой пищи. Это приводит к тому, что мышечная масса не теряется, а именно происходит расплавление подкожного жира. Если вы хотите получить более выраженный эффект, то можете повторить диету еще раз. Несмотря на то, что такая диета не представляет серьезной опасности, рекомендуется практиковать диету не чаще одного раза в год. Считается, что эта диета была разработана шведским диетологом Анной Йоханссон.

День первый-рыбный

Я не очень люблю рыбу, так что это был трудный день для меня. Я купила несколько рыбных филе минтая, сварила уху с небольшим количеством соли. Утром я купила упаковку красной рыбы и съела бутерброд с зеленым чаем. Я ел супа по тарелке четыре раза в день. Не могу сказать, что я была голодна весь день. К тому же она пила очень много воды.

День второй-овощной

В этот день можно есть только овощи. Утром-чай с бутербродом из огурцов. На обед я приготовила суп: картофель, морковь, лук, сельдерей, приправы. На вечер я приготовила салат из огурцов с помидорами и зеленью. Я съела всю миску еще до шести часов. И много-много воды.

День третий-куриный

Я купила куриное филе и приготовила суп, но добавила немного картофеля и съела маленький кусочек мяса. А вечером я приготовила кусок куриного филе и ела его, конечно, до 6 часов вечера.

Четвертый день- злаковый

Здесь ваше воображение может играть так, как оно хочет. Я приготовила себе гречневую кашу на пару. На вечер-рис. С солью без добавления масла.

Пятый день творожный

В тот день я ела только творог. Купила творог не жирный и залила его кефиром. Почти как сметана. Я тоже купила мюсли на перекус Активия в маленьких упаковках.

Шестой день-фруктовый

В этот день я, наверное, вела себя неправильно, съела банан, немного винограда, грейпфрут, яблоки. Я выпила много чая и воды. Итак, моя диета закончилась, и потеря веса составляет -2,5 кг. кроме того, я гуляла на свежем воздухе не менее 2 часов. Не могу сказать, что я была голодна. Секрет в том, что я ела по 5-6 раз в день понемногу. В то же время, минимум 2 литра воды в день. Единственным недостатком диеты является то, что она с трудом поддерживает результаты. Тебе нужно привыкнуть к еде. По чуть-чуть много раз в день. Я знаю, что для развития этой привычки требуется 20 дней.

Недостатки шестилепестковой диеты

Несмотря на все преимущества, эта диета имеет и недостатки. Эту пищу не следует употреблять более одного раза в год. Это меню не подходит для беременных, кормящих грудью женщин, страдающих хроническими заболеваниями печени, почек и желудочно-кишечного тракта. Еще один недостаток-строгость. Здесь ничего нельзя придумать или изменить. Если есть такая последовательность - рыба, овощи и курица, то она должна быть точно такой же, а не наоборот! Но в принципе это все, остальное зависит только от вас - садиться или нет на такую ограниченную диету? Все зависит только от вас. Я хочу добавить от себя - мне понравилось "шесть лепестков", я собираюсь это повторить.

Эффективность диеты.

Ожидается, что он снизит вес примерно на 500-800 г в сутки, есть некоторые недостатки этого способа похудения, особенно его необходимо соблюдать осторожно людям, имеющим патологии желудочно-кишечного тракта и мочевыводящих путей, с диагностированной аллергией или непереносимостью какого-либо продукта из списка разрешенных. Перед началом этой диеты вам следует проконсультироваться с врачом.

Преимущества диеты:

1. Первый день рыбный: Рыбий жир обеспечивает организм полезными омега-3 кислотами.

2. Второй день-овощной: Он характеризуется очень низкой калорийностью.

3. Третий день-это куриный: Организм восполняет потребность в белке.

4. Четвертый день-это злаковый: Получение важных микроэлементов.

5. Пятый день - это творожный: Пополнение необходимых запасов кальция.

6. Шестой день-это фруктовый: Тело укрепляется и очищается

. Диета основана на принципе раздельного питания: расщепление жиров гораздо эффективнее, когда белки не смешиваются с углеводами. Такая однообразная диета приводит к тому, что организм не получает необходимых веществ, а начинает использовать собственные резервы. А обмен веществ не успевает адаптироваться и привыкнуть к такому режиму питания, поэтому он не переходит в энергосберегающий режим, что опасно для длительных монодиет.

Разрешенные продукты и их количество.

"Продукт дня" можно есть без ограничений. В белковые дни разрешены курица, рыба, творог-до 500 г. овощные дни - это фрукты и овощи, допускается 1,5 кг продуктов. В злаковый день разрешается 200 г сухих злаков (каша на воде) и 100 г хлеба (лучше использовать ржаной или цельнозерновой). При приготовлении пищи во время этой диеты используйте минимальное количество соли. Сахар категорически запрещен! Эро нельзя добавлять в пищу или напитки. Во время диеты нужно пить простую воду или зеленый чай, один раз в день можно выпить чашку кофе без молока.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Худею/Диета 6 лепестков/Итоги

Диета 6 лепестков отзывы. Как работает диета 6 лепестков

СКОЛЬКО Я СБРОСИЛА НА 6 ЛЕПЕСТКАХ ЗА 2 КРУГ// МОИ ЗАМЕРЫ ОБЪЕМОВ//ОЩУЩЕНИЯ ОТ ДИЕТЫ 6 ЛЕПЕСТКОВ

Диета 6 лепестков! Меню диеты! Результаты за неделю! Как похудеть

Диета 6 лепестков ИТОГИ