Аквааэробика для беременных - отзыв

Всем известно, что беременная женщина должна вести в меру активный образ жизни, но при этом все понимают, что заниматься спортом во время беременности могут лишь единицы.

Несколько лет назад в России появился и стал стремительно набирать популярность такой вид спорта, как аквааэробика для беременных. Это настоящая находка, ведь в процессе плавания идует нагрузка на все группы мышц, при этом заниматься необыкновенно легко по причине нахождения в воде.

Что дает аквааэробика для беременных

1. Отличная физическая форма в течение беременности.

Соответственное, более легкое протекание беременности.

2. Подготовка организма к родам. Чем лучше физическая форма женщины, тем легче она переносит схватки и тем легче проходят сами роды.

3. Профилактика лишнего веса. Зачем мучить себя диетами во время беременности (ведь в это время так хочется наслаждаться жизнью и вкусной едой), когда можно побаловать себя вкусностями (конечно, в меру), а потом совместить приятное с полезным - привести в тонус мышцы и потратить лишние калории.

Как проходит занятие по аквааэробике

Обычно занятие длится час, сюда входит разминка, аквафитнес, растяжка, дыхательные упражнения.

Кому можно заниматься аквааэробикой

Осторожными нужно быть в первом триместре, а вот со второго уже можно заниматься, но только по разрешенеию врача! Обычно самые активные занятия идут во втором триместре, а в третьем упор идет больше на дыхание.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Аквааэробика для беременных

Аквааэробика для беременных - Часть6

Аквааэробика для беременных

31/40 неделя. Аквааэробика для беременных.

Аквааэробика для беременных - родительский клуб MADONNA - Харьков