Белковые коктейли для похудения отзывы

В борьбе с лишними килограммами многие люди садятся на строжайшие моно диеты и при этом удивляются, что не могут добиться нужного результата и сбросить лишний вес. А при этом, когда они выходят из такое диеты, то набирают еще больше.

Еще одним большим недостатком таких диет является то, во время такого похудения очень быстро теряется мышечная масса.

Она начинает уходить в первую очередь, а потом уже исчезает жир. Поэтому если долго придерживаться этому режиму питания, то кожа становится не упругой и тело приобретает совсем не красивый вид.

Многие в этой ситуации приходят в недоумение и не знают как поступить. Но выходит всегда есть. Например, те кто хотят избавиться от лишнего веса и сохранить красивую фигуру является прием специальных белковых коктейлей.

В последнее время эти напитки стали очень популярными. И если сперва их принимали только люди, которые постоянно занимались в тренажерном зале, чтобы сделать свое тело еще рельефнее, то теперь они нашли свое применение и среди обычных людей, который просто мечтают выглядеть стройно и без вреда для здоровья сбросить лишний вес.

В состав таких напитков входит много полезных компонентов, которые необходимы человеку ежедневно. Поэтому принимая такие коктейли вы не навредите своему здоровью, а наоборот укрепите его и при это сбросите лишние килограммы.

Однако все белковые коктейли можно разделить на несколько категорий. В первую группу вошли напитки, которые вы можете приготовить дома самостоятельно. Существует огромное количество рецептов по которым можно приготовить такое полезное лакомство. Причем каждый раз вы можете выбирать для себя новые продукты, чтобы напиток вам не надоедал.

Обычно такие напитки готовятся из кефира, молока, йогурта и туда добавляются различные фрукты и ягоды. Ко второй группе относятся коктейли, которые имеют просто огромную пользу для организма, так как готовятся они на основе растительных компонентов. Для этого обычно используются ростки пророщенной пшеницы, овса и других культур.

Если у вас нет времени приготовить такой белковый напиток самостоятельно, то его можно приобрести в готовом виде. Продается это средство в виде порошка. Для этого его вам просто нужно будет разводить и принимать. Приобрести такие напитки можно в спортивных магазинах, но стоят они достаточно дорого.

Ну а теперь хочется по подробнее рассказать о пользе от таких напитков. Напитки приготовленные из белковых продуктов достаточно долго усваивается организмом, поэтому они насыщают человека на долгое время и при этом не ощущается чувство голода.

Во-вторых такие напитки довольно просто готовятся и они очень вкусные. Вам не придется много времени проводить у плиты, чтобы приготовить себе что-то на завтрак или на ужин. Так как их можно вполне заменить белковыми коктейлями.

Ну и самым главным достоинством белковых коктейлей является то, что благодаря им не уходят ваши мышцы и кожа во время похудения остается подтянутой и в тонусе. Особенно этот момент важен для тех, что пытается сбросить больше 10 килограмм.

В состав таких напитков входит огромное количество витаминов и минералов, поэтому во время их приема укрепляется иммунитет и улучшается общее самочувствие у человека.

Однако не стоит забывать о том, что у белковых напитков есть и свои минусы, причем их тоже не мало.

Такие напитки в большом количество противопоказаны пожилым людям, детям, а также тем у кого есть проблемы с пищеварительной системой.

Для некоторых людей белковые коктейли приносят не пользу а вред, а только по той причине, что они их не правильно принимают. Эти напитком можно заменить только завтрак или полдник, а вот обед должен состоять из полноценной пищи. Если этого правила не придерживаться, то у человека резко возрастает аппетит и усиливается чувство голода и в последствии это приводит к серьезным срывам в еде и наборе лишних килограммов.

Белковые коктейли противопоказаны при подагре и мочекаменной болезни. А еще после выходят из такой диеты у людей обычно начинает возвращаться прежний вес. Поэтому если вы решили худеть с помощью белковых коктейлей, то тогда придется их принимать длительное время, пока результат окончательно не закрепится.

Если вы решили похудеть с помощью белковых коктейлей, то важно знать, когда их принимать. Первый прием этого напитка лучше всего начинать на завтрак. Для этого следует выпивать один стакан свежего приготовленного коктейли и при этом его не следует чем-то заедать.

Эффективнее процесс похудения будет проходить, если прием таких напитков совмещать с тренировками в тренажерном зале. В этом случае напиток можно пить перед тренировкой и после нее. Идеальным вариантов будет если вы во время приготовления таких напитков будете использовать грецкие орехи, цельнозерновой хлеб и фрукты.

Если у вас нет времени на приготовление белковых коктейлей, то можно воспользоваться самыми простыми и несложными рецептами, на которые у вас уйдет всего пару минут.

Для этого нужно взять 200 грамм кефира добавить в него столовую ложку меда и столько же грецких орехов. Все этого хорошо взбить блендером и сразу выпить. Приготовленные напитки нужно принимать сразу же, чтобы они не теряли свои полезные свойства.

Приготовить белковый коктейль можно и на молоке. Для этого следует взять 200 мл молока, добавить в него 200 грамм нежирного творога, щепотку корицы, любые фрукты и две столовые ложки овсяной крупы. Все эти ингредиенты нужно тоже тщательно взбить.

На протяжении пяти лет я не могла сбросить 10 лишних килограмм. Пробовала различные диеты, но все безрезультатно. Подруга посоветовала мне попробовать начать принимать белковые коктейли и совмещать их с тренажерным залом. Я сперва сомневалась в ее методике, но решила попробовать. Готовила для себя самые разные белковые коктейли и три раза в неделю ходила в тренажерный зал. Сперва килограммы даже набрались, но потом мне удалось похудеть за месяц на пять килограмм. Я была очень довольна такому результату. Но когда я перестала придерживаться такой диете, то все вернулось в прежнее русло. Так что теперь мне приходится постоянно принимать эти напитки и заниматься в зале. Но я переживаю, что на долго меня не хватит.

Ольга, 35 лет

На протяжении года я принимала белковые коктейли, чтобы сбросить лишний вес. Результат действительно есть, причем достаточно хороший. При этом укрепляется еще здоровье, так как белковые напитки очень полезные. Но каждый день надоедает их постоянно готовить и придумывать для себя что-то новое. Поэтому я постепенно перешла на порошковые готовые коктейли. Принимаю их два раза в день и хожу в тренажерный зал. Результат меня полностью устраивает.

Светлана, 28 лет

Три месяца подряд я уже пью белковые коктейли. На них меня подсадил мой лучший друг. Мне очень нравится его рельефное тело и я захотела себе точно такое же. Коктейли принимаю трижды в день и полноценно обедаю. Чувство голода вообще не ощущаю. Зато лишние килограммы у меня уходят. Пока результат не большой, но я буду стремится.

Наталья, 30 лет

Видео обзор

Белковые коктейли для похудения отзывы

Белковые коктейли | Мнение спустя 4 месяца

полезные белковые коктейли для похудения

протеиновые коктейли для похудения отзывы

Смарт Мил: Белковый Коктейль для Похудения, Роста Мышц- Протеиновый Коктейль НСП, Гербалайф- Отзывы