Бета аланин инструкция цена отзывы по применению - отзыв

Занятия спортом — очень нужная вещь. О пользе такого время препровождения вряд ли кто-то будет спорить. Ведь давно известно, что спорт — это здоровье, а здоровье — это спорт и с этим не поспоришь.

Вечерние или утренние пробежки, активный фитнес, всё это помогает поддерживать наше тело в тонусе, а мышцы в идеальном состоянии. Если вы хотите привести мышцы в норму и придать им рельефности, то тут без дополнительного питания никак не обойтись. Спортсмены именно на него переходят, когда приступают к тренировкам. Тут уже нужен не просто белок и питательные вещества. Их можно получить из мяса или курицы, но и главное, чтоб они были легкоусвояемые. Но мышцам при этом нужны ещё и такие питательные вещества, которые придали бы им выносливость и силу. И вот здесь уже без специальных комплексов никак не обойтись. Когда я занялась усиленными тренировками, то мне для мышечного питания при повышенных нагрузках предложили такой препарат, как «Beta Alanine». Это специально разработанная пищевая добавка от известной в спортивных кругах компании «Be First». Бета-аланин позволяет увеличить выработку такого вещества в мышцах, как карнозин, который имеет свойство препятствовать, чтобы молочная кислота накапливалась в мышцах. Ведь именно её выработка и образование в мышечных тканях приводит к ощущению усталости во время тренировок и занятий физическими упражнениями.

Данный препарат Beta Alanine заметно усиливает мышечную силу, помогает наращивать мышечную массу, значительно увеличивает выносливость организма и помогает быстро реанимировать все восстановительные процессы после тренировки.

Если объяснять это все по-научному, то Аланин является одной из 20 протеиногенных аминокислот, которая принимают участие в глюконеогенезе. У неё есть два изомера — альфа-аланин и бета-аланин. Альфа-аланин содержит аминогруппу в середине молекулы и принимает участие в тестировании белков. Бета-аланин аминогруппы содержится в бета-положении, то есть на конце молекулы и он не входит в состав структурных белков, а является частью некоторых белковых ферментов, в частности, карнозина.

Этого необходимого вещества очень много в мышечных тканях, а также в нашем мозге. Это очень сильный антиоксидант, который помогает сохранять щелочной и кислотный баланс в мышечных тканях. Он не даёт им закисляться и нивелирует негативный эффект от поступающего в рабочую мышцу лактата (это продукт, который создаётся при расщеплении глюкозы). Именно поэтому карнозин значительно улучшает мышечные возможности для продолжительной физической нагрузки. Благодаря этому, человек может заметно дольше заниматься спортом, не испытывая какой-либо усталости. Само это вещество, как раз и состоит из бета-аланина и гистидина. Когда вы употребляете карнозин внутрь, то молекулы начинают расщепляться в желудочно-кишечном тракте. Именно из-за этого, чтобы на повышение концентрации данного вещества повлиять как можно сильнее и необходим приём бета-аланина. Вместе эти компоненты осуществляют прорывное действие на наш организм, и в особенности на мышечную ткань и её выносливость.

Хотя основная роль такого вещества, как бета-аланин и заключается в максимальном повышении карнозин в мышечных тканях, но у него есть и другие полезные свойства. Он помогает синтезировать гликоген в клетках печени, а также не даёт упасть уровню глюкозы в крови, а это бывает важно, особенно, если вы сидите на низко углеводной диете. Он выступает как неплохой нейро-протектор и помогает улучшать память.

Но для спортсменов и для людей, которые занятие физическими нагрузками внесли в свою повседневную жизнь, прежде всего важны его свойства на усиление выносливости. С его помощью можно увеличить тренировки, делать больше повторений упражнений, он позволяет уменьшить мышечную боль после тренировок, помогает быстрее восстановиться после травм и растяжений, а также улучшает концентрацию и умственные способности. Помимо этого, бета-аланин не только увеличивают мышечную массу, но и препятствует росту жировых отложений по всему телу.

Данный препарат лучше применять от 4 до 10 недель по 5 грамм в сутки. Таким же способом его можно использовать и при кратковременных тренировках. Принимать необходимо через равные промежутки времени от 6 до 8 часов, перед самой тренировкой. Если вы хотите, как можно быстрее восстановить выносливость то можно принять немного препарата и после тренировки.

Обычно перед приёмом порцию средства перемешивают в 250 миллилитрах воды или в любом другом жидком напитке (кроме алкогольных). Чаще всего принимают средство за полчаса до основной тренировки, и ещё одну порцию сразу после неё. В другое время его можно принимать по 1 порции до одного или двух раз в день между приёмами еды.

Как и с любым препаратом, с этим также необходимо знать меру. Средство хорошо переносится, но иногда фиксировались случаи, когда при приёме от 800 миллиграмм и выше люди испытывали неприятные покалывания и жжение на лице, а также на руках и ногах. Это совершенно безопасно, но лучше не подвергать свой организм резкому повышению концентрации вещества во всем теле. При возникновении подобных ощущений необходимо понизить дозировку или разделить её на несколько частей. Также снизить резкое воздействие препарата на организм помогает одновременный приём его с пищей.

Когда я начинала заниматься усиленно физическими нагрузками, особенно совершая длительные пробежки, то не думала, что это будет так сложно. Первые две недели моих занятий я просто валилась с ног и не знала, что мне с этим делать. Казалось, что увеличить выносливость и побороть постоянную усталость практически невозможно. Но у моей подруги был знакомый фитнес-тренер, который и подсказал как облегчить тренировки и вывести их на новый уровень. Он порекомендовал мне приобрести «Beta-Alanine» в капсулах. Что я и сделала, заказав препарат в одном из интернет-магазинов. Упаковка на 120 капсул обошлась мне с доставкой в 750 рублей. Если принимать по 2 капсулы в день, то как раз упаковки может хватить на целых 2 месяца.

Именно так я и стала применять по 2 капсулы, одну до занятий бегом, а вторую после. Это позволило уже через полторы-две недели получить заметный и удовлетворительный для меня результат. Бегать стало гораздо легче, а выносливость увеличилась практически в два раза. Если раньше мне приходилось себя для тренировок заставляет выходить и заниматься ими, то после этих капсул, даже появилось постоянное желание бегать. Сама баночка довольно крупная, из твердого пластика. Крышка закрывается плотно и надёжно. Капсулы стандартные, глотать их очень легко. Через какое-то время я дозировку увеличила, стала пить две капсулы до тренировки и одну после. В принципе это допускается и позволяет создать эффект для активных нагрузок. Заказывала ещё парочку баночек, чтобы выйти на рекомендованный уровень 10 недель приёма. Потом сделала перерыв. Так как накопительный эффект есть, то выносливость на время перерыва осталась прежней. Думаю, продолжать заниматься пока так, а через пару месяцев ещё приобрету на 1 курс препарата. Побочных проявлений не заметила, концентрация внимания хорошая. Я очень довольна эффективностью данного препарата.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Аптечные средства от ПРИЛИВОВ ЖАРЫ и их аналоги. Бета-аланин и карнозин из спортивных БАДов.

Бета-аланин Как принимать и какой Лучше Выбрать

Клималанин® (Klimalanin) β-аланин - показания, описание, отзывы

Бета Аланин - всё самое важное.

Maxler | Beta-Alanine | Обзор | Результат от применения | Эффективность | Стоит ли покупать