Борьба с целлюлитом

Нервная, дряблая кожа, бугристость или по-другому апельсиновая кожа на бедрах и животе малопривлекательны. К сожалению, большинство женщин страдают от этого. Повезло только азиаткам, по своей природе они не склоны к появлению апельсиновой корки.

Счастливицы. А остальным придется потрудиться, что иметь ровную и подтянутую кожу на теле.

Секрет избавления от целлюлита строиться на 3 основных китах:

правильное питание;

достаточная физическая активность;

косметические процедуры.

Теперь рассмотрим каждую из этих составляющих подробнее.

Здесь речь идет не о какой - то специальной диете, а об образе жизни. Ежедневное сбалансированное питание без излишеств. То есть нежирное мясо, рыба, кисломолочные продукты, злаки, а вот сахар и соль следует свести к минимуму. Большое потребление сахара приводит к лишнему весу, а это один из факторов появления апельсиновой корки. Соль способствует появлению отеков. Еще один из факторов появления целлюлита быстрый набор или сброс веса. Кожа попросту не успевает сократиться.

Обязательно нужно совершать 10000 шагов каждый день. Помимо этого нужно регулярно, минимум 3 раза в неделю, давать телу аэробную нагрузку (бег, занятия на эллиптическом тренажере, велотренажере, степ и т. п.). Самые лучшие упражнения для укрепления бедер - это выпады, и приседания.

Салоны красоты, различные медицинские центры предлагают широкий спектр процедур, которые способны убрать объемы с живота и бедер, подтянуть кожу. Это и популярный антицеллюлитный массаж, и различные обертывания из водорослей, шоколада и т. д., а также более серьезные процедуры, типа озонотерапии, мезотерапии, LP -массаж. Каждая из подобных процедур, которая грамотно проведена, оказывает положительное влияние на лимфу, присутствует дренажный эффект, в результате кожа становится более ровной, неровности сглаживаются. Но для сохранения видимого эффекта необходимо всегда проходить целый курс процедуры.

В домашних условиях хороший результат дает самомассаж жесткой мочалкой, обертывания с пищевой пленкой. Для них нужно нанести любой антицеллюлитный крем на проблемные зоны, обмотаться пищевой пленкой, сверху надеть плотные брюки. Следующие 30-40 минут нужно активно двигаться можно поприседать, а можно провести уборку квартиры.

В итоге, следует отметить, что стройная и подтянутая фигура результат ежедневной работы. Удачи.

Видео обзор

Борьба с целлюлитом

УХОД ЗА ТЕЛОМ|БОРЬБА С ЦЕЛЛЮЛИТОМ

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ || ТОП-3 САМЫХ ДЕЙСТВЕННЫХ ПРОЦЕДУР

Борьба с целлюлитом