Чай с корицей для похудения рецепт отзывы

- Поможет ли корица похудеть?

Почему корица применяется в похудении.

Эта экзотическая специя имеет специфический восточный аромат, поэтому часто используется в кулинарии. Но в последние годы диетологи стали применять её в качестве ингредиента, который можно использовать в процессе похудения. Отзывы худеющих.

Ученые выяснили, что эта приправа:

  • способствует снижению уровня глюкозы и холестерина в крови

  • ускоряет метаболизм

  • нормализует выработку инсулина

  • не содержит сахар

Всё это в совокупности помогает в борьбе с лишним весом.

Полезные компоненты.

В одной столовой ложке молотого порошка содержится:

  • витамин K (3% от всех компонентов), он оказывает благотворное влияние на работу пищеварительных органов

  • железо (4%)

  • кальций

  • марганец (68%).

Энергетическая ценность: одна ложка корицы содержит 19 килокалорий.

Корицу можно добавлять в кофе, чай и воду.

Эта специя продаётся в виде палочек или порошка. Палочки предпочтительнее: в них невозможно добавить ничего постороннего, и хранятся палочки дольше.

Кстати, палочки – это кора дерева коричника, хорошо обработанная и тщательно свернутая. Курс употребления.

Позже её стали размалывать и реализовывать в виде порошка.

Изначально специя применялась в качестве лекарства благодаря своим антибактериальным свойствам. Она оказывает губительное действие на бактерии, вирусы и грибы.

Позже её стали использовать в кулинарии.

Противопоказания.

Прежде чем начать добавлять эту специю в еду и напитки на постоянной основе, нужно посоветоваться с врачом, ведь кроме положительных моментов, она может навредить организму.

  1. Корицу нельзя употреблять в большом количестве: передозировка может вызвать раздражение на слизистых оболочках и на кожных покровах. Иногда чувствуется боль в полости рта и на губах.

  2. Осторожнее с этой приправы следует быть пациентам с различными заболеваниями печени: таким пациентам часто употреблять в пищу эту специю нельзя, это может вызвать симптомы интоксикации (отравления).

  3. Корица содержит кумарин, поэтому употребление пряности в большом количестве может стать причиной головной боли.

  4. Иногда пациенты – гипертоники замечают ухудшение состояния после употребления этой специи.

  5. Если во рту есть кровоточащие повреждения, то чай с корицей употреблять нельзя.

  6. Не рекомендуют эту пряность беременным и кормящим женщинам.

  7. Детям её принимать можно при полной уверенности, что она не вызовет аллергию.

Как определить количество специи.

Перед тем, как начать использовать корицу на постоянной основе, нужно правильно определить суточную дозу. Если у пациента есть сахарный диабет (а такая болезнь часто сопровождается ожирением), в сутки разрешено от 1 до 6 г пряности. Лучше выбрать корицу из Цейлона, в ней меньше кумарина.

Здоровым людям можно употреблять более 6 г – примерно чайная ложка. И превышать эту дозу не нужно.

Рецепт чая для похудения.

Этот чай готовить очень просто, никаких усилий для этого не потребуется. Корица – это добавка. А чай можно приготовить любой – зелёный, чёрный, белый улун, – тот, который имеет приятный знакомый вкус.Корица в кефире.

Корица играет роль антиоксиданта. К тому же, её антибактериальные свойства могут пригодиться, если в организм попадёт болезнетворный возбудитель или вирус.

Часто в чай для похудения добавляют имбирь – этот напиток способствует снижению веса и дополнительные ещё повышает защитные силы организма.

Готовый напиток оказывает жаропонижающее, мочегонное и очистительное средство. Корица способствует выработке желудочного сока, а это в свою очередь, улучшает работу всего пищеварительного тракта.

Соотношения ингредиентов.

  • чистая вода – 1 л

  • натертый имбирь – одна чайная ложка

  • корица – одна палочка или одна чайная ложка

  • мелисса – 10 г

  • мёд – 1 чайная ложка

Все перечисленные компоненты необходимо залить водой и поставить на слабый огонь. Когда вода закипит, огонь убавить. Смесь необходимо поварить 45 минут. После этого нужно настаивать в тепле 30 минут.

При желании добавляют мёд. Такой чай можно использовать самим или подать его гостям. Нужно помнить, что он содержит несколько продуктов, способных вызвать аллергию: корица, имбирь, мёд.

Если появятся аллергические проявления, то от употребления такого чая придётся отказаться.

Любителям кофе можно изменить рецептуру. Напиток готовят следующим образом: кофе нужно сварить как обычно (растворимый кофе не годится), и добавить в него 0,5 чайной ложки корицы.

Получается интересный экзотический аромат. Напиток становится более полезным.Соотношения ингредиентов.

Корица в кефире.

Иногда корицу добавляют в кисломолочные продукты. Кефир с корицей снижает аппетит и способствует очищению организма, что при отсутствии регулярного переедания может привести к снижению веса.

Иногда добавляют в этот напиток красный жгучий перец и имбирь.

Курс употребления.

Слишком долго пряность употребляется нельзя. Обычно такие напитки рекомендуют принимать две недели. После этого на протяжении месяца нужно отказаться от корицы. А затем снова включать её в рацион.

Конечно, чтобы добиться каких-либо убедительных результатов в похудении, необходимо пересмотреть свой рацион питания, дополнительно заняться физическими упражнениями и не переедать. Одна лишь приправа не сможет избавить человека от лишнего веса. Это только вспомогательный компонент.

Но даже если она не поможет в деле похудения, она неизбежно снизит сахар и холестерин, а это очень полезно и важно для женского организма.

Главное - корица придаёт сладковатый вкус, но сахара не имеет.

Нужно помнить, что готовый порошок корицы нельзя хранить дольше шести месяцев, а полочки - дольше года. Рецепт чая для похудения.

Отзывы худеющих.

Наталья (Калуга).

Я сейчас нахожусь на диете, стараюсь избавиться от лишних килограммов. И для ускорения этого процесса использую полезный травяной чай. Я люблю этот напиток, часто применяю его. Напиток состоит из корицы и лаврового листа. Врач сказала, что корица отлично снижает сахар в крови, а лавровый лист удаляет соль и шлаки из организма. И я решила их объединить. Настой готовлю так: литр воды, 5 лавровых листьев, 1 палочка корицы. Всё кипячу 15 минут. После этого нужно остудить. Принимаю настой натощак, по утрам, один стакан. За определённый период времени можно хорошо почистить организм и избавиться от лишних килограммов (при условии снижения суточной калорийности пищи). Лавровый лист придаёт горечь, этот напиток не всем нравится. А вот свежесваренный кофе с мёдом и корицей гораздо вкуснее. Я его просто обожаю, аромат стоит на всю квартиру.

Мария (Москва).

Корицу я добавляю в кефир, когда провожу разгрузочные дни. А постоянно употреблять её и надеяться похудеть я даже не рассчитываю: понятно, что добавленная специя никак не избавит нас от накопленного жира. Я стала натощак пить воду с корицей, имбирём и лимоном, но у меня начал болеть желудок – видимо, от лимона, он кислый. Поэтому я его исключила. Специи почти все действуют хорошо на кожу, дают подтягивающий эффект – розмарин, мускатный орех и другие.

Анастасия (Самара).

Я замешивала в стакане воду с мёдом, добавляла корицу, и похудела как хотела. Но дополнительно к этому я отказалась от многих калорийных продуктов и активно занялась спортом. Поэтому сейчас думаю, что я и без корицы похудела бы. Но может быть она мне чуть-чуть и помогла.

Видео обзор

Все(1)
Как корица влияет на организм Будете шокированы!    


Рекомендую друзьям: Да



Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно
Обязательно