Чем полезен банан

Банан
Полезные свойства банана
1. Банан содержит в себе следующие витамины: В1, В2, В3, В9, А(для здоровья волос, кожи и ногтей), РР, С( для иммунитета), Е(для красоты кожи).
2.

В бананах есть следующие минеральные вещества: кальций, калий, натрий, магний, фосфор, медь, железо, цинк.
3. Бананы являются высокоэнергетичным продуктом.
4. Фрукт повышает уровень сахара в крови.
5. Банан придает энергию для физической и умственной нагрузки.
6. Банан помогает при лечении заболеваний почек, анемии, печени, изжоге, запорах.
7. Положительно влияет на нашу нервную систему.
8. Нормализирует сон
9. Банан улучшает настроение.

Как видите, дорогие читатели, этот фрукт способен принести нашему организму большую пользу. Кроме всего этого бананы очень вкусные, наверное, именно поэтому они так распространены. Они используются в приготовлении коктелей, их добавляют в мороженое, торты, пироги.
Но только будьте осторожны с бананами, потому что для кишечника и желудка маленьких детей этот фрукт может оказаться непривычным, в следствие чего могут возникнуть вздутие, колики, даже отравление в некоторых случаях.
Надеюсь, дорогие читатели, что данная статья была для вас полезна, и вы узнали что-то новое для себя о пользе бананов.

Видео обзор

Чем полезен банан