Чем полезен рыбий жир

Рыбий жир - это маслянистая, на внешний вид прозрачная жидкость, которую используют в виде пищевой добавки. Чаще всего выпускают его в желатиновых капсулах.

В состав рибьего жира входят такие важные и полезные ингредиенты как: витамин Е, А и D, омега-3 жирные кислоты, а также в небольшом количестве железо, кальций, бром, марганец, магний и хлор.

Рыбий жир обладает лекарственными свойствами, он выступает регулятором фосфорно-витаминно-кальциевого обмена в организме.

Полезные свойства рибьего жира

Витамин D, который содержится в рыбьем жыре, помагает минераллам полностью всасываться и роникать во все клетки организма.

Рыбий жир принимает участие в выроботке серотонина - гормона счастья и хорошего настроения, который борится с агрессивностью, стрессом, раздражительность и деперссиями.

В его составе находится огромное количество полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и различных витаминов, которые способны благотворно влиять на человеческий организм.

Ретинол или витамин А необходим для того, чтобы нормализовать зрение, помочь человеку разлечать цвета и хорошо видеть в сумеречное время. Также он благоприятно влияет на слизистые оболочки тканей и на качество кожи. Снижение уровня витамина А приводит к сухости кожных покрово тела и слизистой оболочки, ногтевые пластины и волосы также становятся сухими и очень ламаются.

Рыбий жир очень хорошо помогает при сильной интоксикации организма алкоголем, то есть все последствия после отравления алкогольными напитками он сводит до минимума.

За счет жирных кислот Омега-3 повышается и стабилизируется работа всей иммунной системы человека, в результате чего организм способен боротся с различными инфекциями. Также они расширяют кровяносные сосуды, благодаря чему происходит профилактика атеросклероза и снижается возможность развития тромбоза.

На сегодняшний день чаще всего рыбий жир используют для:

- улучшения и ускорения зубов и костной ткани

- лечение рахита

- для лечения и профилактики атеросклероза

- лечение ран и ожогов

- частое возникновение ОРЗ, простуд и гриппов

- тромбофлебит

- для повышения и укрепления иммунной системы человеческого организма

- улучшение состояния волос, кожи и ногтей

- зрительные проблемы и многое другое.

Но, кроме показаний для приема рыбьего жира, существуют и противопоказния. Основными из них являются:

- увеличеная щитовидная железа

- гипервитаминоз - повышенный уровень содержания в крови кальция и витамина D

- мочекаменная и желчнокаменная болезни

- аллергия на рыбий жир или слишком высокая чувствительность к нему.

Видео обзор

Чем полезен рыбий жир