Что мне помогло похудеть

- отзывы
Что мне помогло похудеть отзывы
  • Что мне помогло похудеть -  - Фото 370347
  • Что мне помогло похудеть -  - Фото 370346
  • Что мне помогло похудеть -  - Фото 370345
+1
-0
Цена: 0 руб.
Средняя оценка: 5 из 5
Рекомендуют: 100%
Бренд: Правильное пита
Написать свой отзыв об этом

Оставить комментарий

Суть продукта, обзор характеристики:

Обзор: Что мне помогло похудеть Самое главное в процессе похудения- выбрать оптимальное сочетание системы питания и физических нагрузок. При этом, следует учитывать образ жизни человека, его предпочтения и индивидуальные особенности...

Отзыв: Что мне помогло похудеть

- Самое главное- комплексный подход к процессу похудения
Достоинства: эффективно, просто и с удовольствием, доступно по цене
Недостатки: результат постепенный

Мои результаты. Здравствуйте, уважаемые читатели моего отзыва. Сегодня я бы хотела поговорить о "наболевшем". Тема похудения, к сожалению, всегда была и будет актуальной.

Все потому, что стройность от природы дана единицам (какой бы образ жизни они не вели), а для всех остальных- это практически ежедневный труд. Но не каждому человеку хватает свободного времени, чтобы заняться своим внешним видом. А что уже говорить о силе воли. Лишь малая часть мечтающих похудеть готовы отказаться от любимых лакомств и ежедневно потеть в спортзалах и фитнес центрах.

Теперь о себе и о своем пути к похудению. Не могу сказать, что я когда-либо страдала от лишнего веса, очень выручает высокий рост. Но вот после вторых родов проблема стала очевидной, лишние 10 кг никуда не ушли. Когда кормила ребенка грудью, то о себе особо не задумывалась и в питании себя не ограничивала. Главное, чтобы ребенок получал с молоком матери все самое необходимое для его здоровья. А вот когда сыну исполнилось полтора года, то пришло время заканчивать с кормлением и позаботиться уже о себе.

Всем нам хорошо известна простая истина, что похудение будет эффективным лишь при комплексном подходе к вопросу. А это значит, что нужно грамотно совместить правильное питание и физические нагрузки, учитывая образ жизни человека и его индивидуальные особенности. Обо всем по порядку.

Правильное питание.

Ранее я полагала, что питаться правильно могут себе позволить только обеспеченные люди. Но это ошибочное суждения. "Здоровая пища" может быть не только дешевой, но и вкусной. Поделюсь своими правилами, которые помогли мне построить оптимальную систему питания:

- Вода

Вода очень нужна организму, да и к тому же- она помогает подавить чувство голода. Я начинала пить воду прям с самого утра. Просыпалась и пила стакан теплой воды с чайной ложечкой меда в прикуску. По желанию, можно добавить в воду сок лимона. Лимонная вода считается источником энергии и помогает восстанавливать кислотно-щелочной баланс ( а это предотвращает риск возникновения заболевания и приводит к потере веса).

- Овощи и фрукты

Не буду говорить о их пользе, это знает каждый. Овощи и фрукты всегда должны быть в вашем холодильнике. Ориентируйтесь на сезонные продукты. Свекла, тыква, огурцы, помидоры, капуста и морковь всегда найдутся в магазинах и из них можно приготовить массу блюд, была бы фантазия.

- Белковые продукты

Мясо, грибы, яйца и рыба очень нужны нашему организму. И хотя, например, мясо считается дорогим продуктом, его не обязательно употреблять три раза в день. Сварите себе кусочек телятины или курицы два раза в неделю, этого будет вполне достаточно. Остальной белок можно получать из яиц и бобовых. И забудьте о том, чтобы что-то жарить.

- Кисломолочная группа

Без нее не обойтись, поскольку это основной источник кальция и других важных микроэлементов. Кефир, ряженка , йогурты (особенно хороши йогурты собственного приготовления) в небольших количествах обязательно должны присутствовать в ежедневном рационе.

Напишу пару слов о сладостях. Лично я не сладкоежка, мне повезло. Но иногда можно позволить себе съесть пару кусочков черного шоколада или меда. От магазинных сладостей и выпечки лучше отказаться. Если вам совсем тяжело, то лучше приготовьте что-то своими руками. И для того, чтобы получить удовольствие от выпечки, не обязательно объедаться. Съешьте небольшой кусочек и с удовольствием (желательно, в первой половине дня).

Спортивные упражнения.

Спортивные упражнения.

На сегодняшний день в интернете можно найти массу различных комплексов упражнений для эффективного похудения. Главное- выбирать то, что вам придется по душе и вы будете ежедневно выполнять с удовольствием. Например, очень многие спорят, что лучше для похудения и укрепления организма- бег или ходьба. Лично я с удовольствием хожу. Бегать я не люблю еще со школы. Стараюсь каждое утро ходить вокруг спортивной площадки как минимум 15 минут быстрым шагом. Это очень эффективно и заряжает энергией на весь день. После ходьбы я делаю зарядку на свежем воздухе, могу позаниматься на простых тренажерах. Все это занимает не более 40 минут. Можно заниматься и дома. Важно победить лень и заниматься хоть и по 15 минут, но ежедневно.

Мои результаты.

Занимаюсь и слежу за питанием я уже около двух месяцев и могу с уверенностью сказать, что результаты есть. Позади осталось около 5 килограмм лишнего веса. Кто-то скажет, что это немного. Но лично я считаю, что лучше медленно, но уверенно идти к намеченной цели. При этом, я не изнуряю себя диетами и тяжелыми физическими нагрузками. Вообщем, получаю удовольствие от процесса похудения.

И вам желаю того же.

Правильное питание.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом


Видео обзор

Все(1)
Что мне помогло похудеть    


Время использования: 2 месяцев
Стоимость: 0 руб.
Год выпуска/покупки: 2017
Общее впечатление: Самое главное- комплексный подход к процессу похудения
Моя оценка:
5
Рекомендую друзьям: Да
Тэги: правильное питание, как эффективно и правильно худеть, вам, кто как худеет поделитесь нием, правильное похудение, от лишнего веса, с молоком, буду говорить, а р, может быть



Комментарии на отзыв:

Lisa Alisa
ХОЧУ ВСЕХ ПРЕДУПРЕДИТЬ - не все продавцы присылают оригинал. Есть подделки! Совершенно другое качество! Заказывать можно только в 1 месте - у официального производителя. Все отлично работает!
Даша
А где вы купили? Тоже хочу заказать, но хочу только оригинал.
Lisa Alisa
Заказала на официальном сайте, могу вам ссылку оставить, )
Larok Пользователь Онлайн
2018-03-26 13:00:51
Шоколад темный и мед - не люблю совсем!Я использую в качестве перекуса белковый батончик Турбослим и бывает грамма 3 кедровых орешек. И то и другое снижает аппетит, в батончике турбослимовском хром для понижения аппетита. И сладкого поела и пользу получила.




Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно


Разместите ваш отзыв о Что мне помогло похудеть


Отзыв про - это портал качественных отзывов, где каждый автор может опубликовать свой отзыв о всех товарах, услугах, организациях, праздниках фильмах. Мы выступаем за наиболее качественные отзывы - чем полнее вы напишите отзыв, тем он будет, более посещаем из поисковых систем и вы получите больше денег.
Качественный хороший индивидуальный отзыв должен наиболее полно раскрывать тему, так например, текущий отзыв расположен в категории Красота и здоровье, где находятся отзывы из подкатегории Средства для похудения, обычно, для них нужно, чтобы отзыв о товаре содержал полное описание, например, компанию производителя, модель, цвет, бренд, скидки, состав, возврат денег при браке, размер, каталог, гарантии, была инструкция по применению к Что мне помогло похудеть, возможно, отзывы врачей, можно ли купить в аптеках или интернет магазине и цену, если продукт для похудения, то какие результаты, отзывы диетологов, где Что мне помогло похудеть купить по низкой цене, состав и свойства, противопоказания и другие данные. Необходимы отрицательные отзывы если Что мне помогло похудеть обман, где-то неправда, афера. Для отзывов о организациях и предприятиях был адрес и телефон, отзывы сотрудников о этом работодателе, официальный сайт.
Если вы знаете данную информацию о каком-то продукте - пишите свой хороший нужный отзыв, и он будет давать вам потом постоянный доход.