Что можно есть при поносе

Каждый человек рано или поздно сталкивается с поносом. В основном конечно с самых пелёнок. Но как ни странно, но мало кто знает как правильно избавиться от этого не

Понос или по другому его называют диареей - это частый, я бы сказала очень частый жидкий стул.

Все это происходит из - за расстройства кишечника, которое возникает когда содержимое желудка движется слишком быстро, в результате чего жидкость не успевает всасываться. Очень важным фактором при расстройстве кишечника, является применение диеты, это необходимо в первую очередь для того чтобы помочь организму справиться с проблемой.

Рассмотрим, что же все - таки нужно кушать при поносе. И так, самое важное и необходимое после каждого приступа поноса выпивать минимум стакан воды. Питание при диарее, должно включать в себя соленные блюда, - суп, бульон и т. д. Стоит включить в рацион продукты с высоким содержанием пектина, - яблочное пюре, бананы, йогурты. Продукты с калием, - фруктовые соки, картофель. Стоит помнить о том, что сырые фрукты и овощи могут лишь усугубить понос.

Теперь рассмотрим то, чего нужно избегать при данной проблеме. Следует избегать - все продукты, содержащие кофеин, а так же всю холодную и горячую пищу. Так же рекомендуется отказаться от жирной и жареной пищи. Так же следует забыть о молочных продуктах, газировке, орехах, хлебе. И вообщем - то, есть куча продуктов которые следует избегать благо не усугубить свою проблему.

В таблице я покажу вам что можно и нельзя и при поносе подробнее.

Не забывать соблюдать режим питания - важная составляющая вашего выздоровления. Не болейте, следите за своим здоровьем и здоровьем своих близких.

Видео обзор

Что можно есть при поносе

ДИАРЕЯ, РАССТРОЙСТВО ЖЕЛУДКА - ДИЕТА ПРИ ПОНОСЕ ✚ ЗДОРОВ!