ЧТО происходит с нашим организмом в бане советы и инструкции 18:59 2024

Всем хорошо известны целебные свойства бани, об этом говорится как в народном фольклоре, так и в научных докладах известных научных деятелей и медиков разных эпох.

Баня - своего рода волшебное помещение, попадая в которое, организм человека получает огромный заряд здоровья и жизненной энергии. Но этому волшебству есть вполне логичное объяснение.

Попадая в баню, организм ощущает на себе воздействие высокой температуры, которая заставляет быстрее двигаться кровь по сосудам, разжижая ее. С увеличением кровотока увеличивает количество кислорода, передаваемого в клетки, и уменьшается количество вредных веществ, скопившихся в них, так как их вывод тоже увеличивается. В результате общее состояние всего организма значительно улучшается. Сердечная мышца работает ритмично и стабильно. Насыщенные кислородом, спинной и головной мозг, посылают сигналы, снижающие нервное напряжение, что выводит организм из стрессового состояния.

Прогрев тела и большое количество кислорода поступающего к клеткам положительно сказываются на процессе обмена веществ в организме. В результате значительно снижается уровень холестерина и сахара в крови человека. Если они были значительно завышены, то посещение парной раз в неделю, на протяжении месяца, позволяет приблизить их к норме, не прибегая к помощи медикаментов.

Хорошо тренировать свои сосуды и сердечную мышцу, принимая после бани холодный душ.

Помимо решения проблем с внутренними органами, баня оказывает положительное воздействие и на кожные покровы человека. Она может конкурировать с любым косметологом.

Как известно, кожа человека имеет огромное количество терморецепторов, а также потовых и сальных желез. Загрязненные пылью и другими веществами, и плотно покрытые одеждой эти железы и рецепторы не могут правильно функционировать. Нарушение их работы вызывает различные кожные проблемы. В бане на кожу воздействует высокая температура и пар, в тандеме они проводят очень эффективную очистку, удаляя не только грязь и пыль, но и ороговевшие клетки.

Парная поможет избавить вас не только от шлаков и токсинов, но и от лишних килограмм. При этом чтобы получить хороший эффект, можно приготовить смесь, в состав которой входит пищевая соль и мед, смешанные в равных пропорциях. Перед тем как войти в парилку следует обмыться под душем и натереть свое тело этой смесью. Результат от применения этого метода вы ощутите очень быстро.

Если не придерживаться определенных правил, то посещение бани не принесет вашему организму пользы, а даже может навредить. Помните, что нельзя находится в парной длительное время, следует избегать резкого охлаждения организма после бани, также не следует посещать баню с пустым желудком и употреблять спиртное перед или во время посещения бани. Лучший вариант утолить жажду после парной это выпить чая.