Детокс программы для очищения организма

С самого раннего детства мы перенимаем большинство вредных привычек, которые присущи членам нашей семьи. Чаще всего это употребление жареного, обилия термически обработанной, бесполезной с точки зрения витаминного состава пищи.

Вот бабуля нажарила всем пирожков, пожарила котлеты с картофельным пюре щедро сдобренным сливочным маслом. Все съели это с превеликим удовольствием, запили таблетками от изжоги, чтобы избавиться от дикой тяжести в желудке, и так повторяется изо дня в день. Между тем, это не нормально получать ощущения камня в животе и болезненные спазмы после еды. Кроме того, для того, чтобы справиться со всем этим организм прилагает колоссальные усилия.

Пищеварительная система человека априори не приспособлена под то, чтобы переваривать такие огромные объемы мяса, которые потребляют люди в современном мире. Как правило, происходят различные сбои, может развиться нарушение стула, в том числе и запоры. А также возникают побочные проблемы связанные с тем, что тело просто не может полноценно вывести всю ту грязь, которую мы поглощаем.

Все могут вспомнить реальные примеры из жизни. Когда не полные на вид люди, с тонкими ручками и ножками имеют внушительных размеров пузо, исходящее от самого верха ребер. Это связано не с тем, что он толстый, или много ест. Согласно научным исследованиям в один момент в кишечнике человека может скапливаться до 10 кг и более различных шлаков, токсинов. Также создают объем слизь, гнилостные остатки, застарелые каловые массы, камни и прочее, все что не может быть выведено наружу естественным путем. От этого живот выглядит как раздутый барабан, и если не предпринять никаких мер, это состояние может продолжать усугубляться.

Лучшим способом вывести все ненужное считается клизма. А еще лучше колонотерапия, когда под большим напором воды, буквально промываются все самые тонкие участки кишечника. Это позволит нормализовать состояние. НО, для того, чтобы сохранить эффект, нужно провести еще целый ряд мероприятий по интоксикации. Например, остановить свой выбор на более правильной, чистой диете. Пить достаточное количество воды, а еще лучше будет пройти определенную программу по очищению. Их сейчас великое множество. И для этого вовсе не обязательно платить большие деньги.

Это отличный способ очистить не только пищеварительную систему, но и все органы и системы, избавиться от зашлаковки и всех отравляющих веществ, которые присутствуют в нас одновременно как продукт распада. Обычный образ жизни среднестатистического человека, приводит к тому, что начинают страдать печень, почки. Кожа - это первый орган, который покажет тот уровень вреда который мы себе наносим. В первую очередь могут появиться прыщи, шелушения, воспалительные элементы.

Детокс программа окажет положительное влияние по всем фронтам, и будет особенно полезна людям с проблемной кожей. Зачастую это представляет собой особую диету. Как правило она включает в основном легкие, растительные продукты, фруктовые и овощные соки или чаи. Очистительный цикл рассчитан на период от 7 до 21 дня. Для профилактики хватит и сем дней. В процессе может произойти не самый приятный эффект адаптации. Когда организм не может быстро перестроиться. Возникают слабость, сухость кожи, высыпания могут усугубиться, иногда случается диарея. В этом нет ничего страшного или ненормального. Трудно бывает только первые пять дней. Затем, начинается резкое улучшение.

На весь период детоксикации стоит отказаться от вредных привычек, в том числе алкоголя, курения, не пить газированные напитки, кофе, энергетики. Самое главное, иметь стойкое намерение выдержать весь период, и не скатиться к обычному поведению. Если пару недель находиться на такой диете, то формируются полезные привычки, в том числе позволяющие в будущем отказаться от всего того, что захламляет и ухудшает работу иммунитета, кишечника и прочих аспектов.

Любые резкие перемены рутины могут привести к непоправимым последствиям. Поэтому следует внимательно относиться к противопоказаниям, которые есть у подобных методик: это диабет, гастрит, колит, артрит, детский и пожилой возраст, беременность и лактация. Весна и осень считаются лучшим временем для проведения таких процедур. Если вы находитесь в ходе интенсивного похудения, то можно не отказываться от спортивных нагрузок. Можно лишь в некоторой степени снизить их интенсивность. Очень хороша ходьба, прыжки на батуте, на крайний случай повседневные прогулки. А чтобы все шло своим чередом и результат порадовал нужно знать основные принципы проведения очищения.

Если вы не следите за чистотой своего организма, и решаете впервые устроить себе глобальную чистку, то к этому нужно подготовиться плавно. Например, за месяц до назначенного старта убрать из рациона острое, жирное, фастфуд и сладкое. Очень хорошим решением будет перейти на вегетарианский рацион. За пару недель важно отказаться от специй, соли и сахара. Постепенное привыкание поможет менее остро реагировать на все изменения, которые ожидают в этом непростом деле.

каждый день нужно следить за питьевым режимом, выпивать 2-3 литра чистой воды, исключив супы, чаи. Основной упор делается на свежевыжатые соки, смузи и растительные продукты. Например салаты из овощей отлично чистят кишечник, за счет высокого уровня содержания клетчатки, кроме того прекрасно насыщают витаминами. Чтобы на всех уровнях происходили положительные перемены, стоит подключить баню, сауну. При помощи потоотделения прекрасно выходят вредные вещества. Массаж, обертывание также окажут самое позитивное действие.

Есть важные жизненные аспекты, которые также оказывают не самое благоприятное воздействие на организм. Например наши гаджеты, с которыми мы буквально не расстаемся. Рекомендуется установить определенные рамки на пользование ими и научиться принципам снижения негативного воздействия электромагнитных волн.

Косметика, бытовая химия, все что мы наносим на свою кожу, и с чем взаимодействуем проникает куда глубже, чем нам кажется. Необходимо пересмотреть свой подход к своим приобретениям и отдать свое предпочтение натуральной косметике, чьи ингредиенты не вызывают сомнений. А также избегать агрессивной химии в домашних работах. Есть очень много сайтов, которые позволяют подобрать более экологичную альтернативу всему тому, что нам необходимо.

Каждый человек сможет исходя из своих личных предпочтений подобрать меню, с преобладанием своих любимых продуктов. Зачастую это каши, салаты, напитки из различных сочетаний зелени и растительности. Крайне просто подобрать готовые рецепты на каждый день и следовать им. Удобно сделать распечатку и намечать все необходимое на завтрашний день, чтобы не было соблазна отойти от своего решения. Чтобы все действо было не только полезным, но и приятным, хорошо подобрать красивую посуду, сделать акцент на эстетике. Некоторые делятся своими впечатлениями в группах единомышленников. Это позволяет получить дополнительную поддержку и не сойти с намеченного пути.

Видео обзор

Детокс программы для очищения организма