Диета ани лорак 6 дней отзывы - отзыв

Здравствуйте, дорогие читатели этого отзыва! Мне очень приятно, что вы не прошли мимо и решили обратить на него свое внимание. Искренне надеюсь, что информация, которой я хочу с вами поделиться, окажется для вас действительно полезной и интересной. Приятного прочтения!

Здесь не нужно быть экстрасенсом, чтобы понят: данная проблема волнует практически всех рожавших женщин.

Безусловно, кому-то повезло, и после появления на свет малыша он очень быстро возвращается в форму. К сожалению, такое везение встречается крайне редко. Могу рассказать на своем примере. Мне двадцать четыре года. Почти десять месяцев назад я стала молодо мамочкой)). Это, безусловно, большое счастье для каждой женщины. Но также и большой труд. Очень сложно элементарно находить свободное время, чтобы уделять его себе-любимой. Но увы, проблемы в виде обвисшего живота и растолстевших ляшек сами собой не уберутся. Я поняла, что нужно заниматься собой, когда собственный муж непрозрачно мне об этом намекнул. Обидно, досадно… ну ладно). Это был неплохой толчок. Но что же делать? Физических нагрузок у меня по сути и так предостаточно. Не хватает только правильного питания. За советом я традиционно обратилась к интернету. Изучая различные статьи о правильном похудении, натыкалась несколько раз на информацию о секрете красивой и стройной фигуры от Ани Лорак.

Сначала относилась весьма скептически. Мол, она очень богатая женщина. Ей ничего не стоит нанять себе диетолога, ходить на фитнес, питаться правильно («здоровое» питание, как правило, стоит намного дороже, чем «не здоровое»). Но все же я не могла не заинтересоваться, когда прочитала отзывы о шестидневной диете от Ани Лорак. Обычные женщины писали, что им действительно помогли справиться с лишними килограммами секреты от известной певицы. И я подумала, что, даже если сама Каролина (кто не знал, так её зовут по-настоящему- просто прочитайте имя в обратном порядке…) не худела по данному методу, но он помогает другим, - мне тоже стоит попробовать. И не прогадала!

Вы должно полностью исключить из меню жареную и жирную пищу. Основой же рациона является овсяная каша. Но не так, которую залили водой — через пять минут готова. Нужно покупать настоящую овсянку и варить на воде.

Прием пищи происходит каждый два часа. Размер порции при этом должен быть очень маленьким (триста грамм).

Каждый день нужно стараться разнообразить свое меню пятью разными овощами и фруктами. Что касается Ани Лорак, она просто заменяет один утренний прием пищи на овощное или фруктовое смузи.

Не обязательно отказываться от любимых блюд. Та же певица позволяет себе съесть немного борща или вареников. Но только в первой половине дня.

Пить необходимо не менее семи стаканов воды в день.

Это чисто субъективное мнение. Для себя я отметила следующие плюсы диеты от Ани Лорок:

• питание становится сбалансированным, правильным. Это намного лучше и полезнее для здоровья, чем хваленые монодиеты;

• эффект действительно заметен уже менее, чем через неделю;

• я дважды сдавала анализ крови, который показал, что уровень холестерина после завершения заметно снизился;

• я отметила улучшение пищеварения. Организм очистился от вредных шлаков и токсинов.

Но и без минусов, конечно, не обошлось. Хотя их поменьше будет:

• поскольку питание дробное, не испытываешь полного чувства насыщения;

• если вы не дома, то питаться строго по часам может быть очень затруднительно;

• отказ от многих любимых продуктов. Как ни крути, но это тяжело и нужна железная сил воли.

Ни одна диета не может обойтись без противопоказаний. Она, как и лекарства, должно помогать, а не вредить. Так что не стоит подвергать свое здоровье опасности, если у вы:

- беременны или кормите ребенка грудью;

- находитесь в возрасте до восемнадцати или после шестидесяти лет;

- имеете проблемы со здоровьем желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой или выделительной систем;

- болеете сахарным диабетом.

Какую бы диету вы для себя не избрали (ту, о которой речь идет в данном отзыве или любую другую), стоит прежде всего помнить о своем здоровье. Все противопоказания я описала в пункте выше. Но кроме того, чтобы придерживаться правил и ограничений самой диеты, необходимо знать, как её правильно начать, и как без труда и вреда снова вернуться к своему привычному питанию? От этого зависит эффективность полученных результатов!

Итак, чтобы войти в диету, помните о простых, но важных правилах:

1) Дайте правильную оценку своему физическому состоянию. Желательно, конечно, сходить к доктору. Но кое-что вы можете и сами. Например, изучите список противопоказаний, внимательно прочитайте, какие продукты разрешены. А вдруг у вас на них аллергия?

Если вы больны или только после болезни, не стоит садиться на диету, так как она может только сильнее ослабить организм. Тоже самое касается и рожавших женщин. Пусть пройдет хотя бы три месяца. А до этого дайте организму силы на восстановление.

2) Меняйте свой рацион постепенно. Желательно хотя бы дней за пять начать ограничивать себя в тех продуктах, которые на диете под запретом. Напротив же, вводите в свое повседневное меню те продукты, которые будут составлять основу вашего диетического рациона. Конечно же, меньше жира и соли, больше овощей!))

3) Настраивайте себя. Давайте себе внутренние установки. Да, вы ограничите себя в питании. От этого может быть стресс, плохое настроение, нежелание продолжать диету. Но убедите себя, что вам это необходимо. Четко представьте конечный результат — и добьетесь успеха!

А теперь как из диеты выйти?

1) При любой диете рекомендуется пить не менее двух литров воды в день. Для многих это достаточно трудно. Но, когда вы возвращаетесь к своему привычному рациону, не спешите резко уменьшать количество выпиваемой воды до привычного уровня. Правильнее будет уменьшать его постепенно, примерно по полстакана в день.

2) После ограничений хочется поскорее вернуться к привычному размеру порций. Но и это нужно делать постепенно. А лучше, если вы привыкли есть меньше, питаться так постоянно. Это убережет от возвращения сброшенного.

3) Слегка ослабленный диетой организм нежелательно подвергать дополнительным стрессам. Так что сразу не переходите к активным физическим нагрузкам.

4) Постепенно в рацион нужно возвращать углеводы. Но сладостей стоит избегать. Идеальный вариант — это фрукты и горький шоколад.

Мне было достаточно просто питаться по часам, так как я практически все время или дома, или на прогулке с малышом. Я с вечера готовила себе небольшие порции, на следующий день.

Да, постоянное чувство голода побороть достаточно непросто. Но, если у вас маленький ребенок, вы постоянно чем-то заняты, что помогает отвлекаться.

Ухудшение самочувствия за все дни диеты я не испытала. Напротив, уже на третий день ощущаешь себя такой легкой и воздушной! А на седьмой день я встала на весы. Они показали минус пять! Да, это еще капля в море, но при регулярном повторении можно добиться действительно шикарных результатов. Я в это верю).

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета ани лорак 6 дней отзывы

«Порция в одну ладошку и один кусочек шоколада» Ани Лорак похвасталась очень постройневшей после ди

Простейший метод похудения Ани Лорак

Фигура, как у Ани Лорак! Певица раскрыла секрет.

Любимая еда Ани Лорак