Диета для галифе: принципы и меню - отзыв

Когда я училась в школе, я была девочкой худенькой, поэтому я всегда завидовала старшеклассницам, у которых уже были заметные бедра. Когда я выросла, оказалось, что такие торчащие бедра вовсе не приветствуются, более того, их называют "галифе", "ушки" и всячески пытаются от них избавиться. Сначала меня это удивляло, но потом я заметила, что бедра с галифе имеют неровный рельеф.

Бедра покрыты бугорками, так называемой, "апельсиновой коркой", и имеют какую-то дряблость. Теперь я уже и сама стала взрослой девушкой, и зона галифе у меня тоже немного проблемная, поэтому иногда время от времени я стараюсь над ней работать. Признаюсь честно, иногда я ленюсь, но в основном, я стараюсь правильно питаться и заниматься спортом. Давайте же рассмотрим диету для галифе, которая поможет поддержать наши бедра в прекрасной форме.

Диету для избавления от галифе можно еще назвать «Арбузно-Дынной диетой», поэтому ее рекомендуют проводить осенью, когда у нас урожай дынь и арбузов. Данная диета должна соблюдаться в течение четырнадцати дней и сопровождаться физической активностью, а также полным отказом от алкоголя и табака.

Для закрепления результата от диеты, нужно продолжать и далее заниматься спортом, примерно две-три недели. Повторять диету для галифе можно лишь через месяц, раньше этого делать не стоит, так как диета суровая, и организм может истощиться.

Диета эта основывается на том, что ягода арбуз имеет удивительные свойства по выведению ненужной жидкости из нашего организма. Благодаря этому ликвидируются лишние жиры, а ваша кожа приходит в тонус. А отечность и шлаки, наоборот, уходят, кожа становится холеная, упругая и гладенькая. Дыню тоже называют уникальным продуктом: она практически на все сто процентов усваивается человеческим организмом и отлично выводит шлаки из организма. Помимо этого, дыня отлично чистит кровь.

Ну а теперь рассмотрим основные принципы диеты:

1) Следует отказаться от приема еды после восьми вечера.

2) Принимать пищу нужно от трех до четырех раз в день.

3) За один день надо употребить половинку среднего арбуза и также половинку средней по размеру дыни, разделив эти бахчевые на ваши три-четыре порции.

4) На протяжении всей этой диеты надо стараться употреблять в пищу блюда, которые состоят из овощей или фруктов именно зеленого цвета. Например, можно есть зеленые яблоки, сельдерей, киви, огурцы и другое. Я думаю, вы и сами сможете найти для себя зеленые натуральные продукты.

5) Не следует употреблять в пищу на данной диете только зеленый горошек и зеленый виноград. Они очень калорийны.

6) Диета для устранения галифе разрешает нам есть любые легенькие овощные салатики с большим количеством зелени, заправленные оливковым маслом, либо легким соусом (майонез лучше оставить в покое на это время). К тому же, следует отказаться от жареной и жирной пищи, особенно от жареной картошки и жареного мяса.

7) Мясо, кстати, можно употреблять в пищу, но оно должно быть диетических сортов. Небольшое количество шампиньонов на гриле тоже вам не повредит.

8) Вареную кукурузу в малом количестве и овсяные хлопья без сахара тоже можно кушать на этой диете.

9) Помните, что при обильном поедании арбуза и дыни ваш организм может выводить в унитаз и полезные вещества, например, кальций, магний, витамины, поэтому во время этой диеты неплохо было бы пропить какой-нибудь комплекс витаминов.

Отдельно хотелось бы упомянуть о занятиях спортом во время такой диеты, неплохо будет походить в спортзал или же заниматься дома.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета для галифе: принципы и меню

Меню для диеты для стройного животика

VLOG: Как Уменьшить Икры Жиросжигатели

Диета для похудения бедер

Пример правильного и сбалансированного питания