Доброго всем времени суток!
Вот уже полтора года, как я нахожусь в статусе "кормящая мать"... И вроде бы пора прекращать, но насяльник очень против и считает это вопиющим издевательством. Мне же приходится мириться со своим положением.
Первые полгода было особенно тяжко, так как у моей крохи были проблемы с коликами, которые плавно перетекли в проблемы с газиками.
Вердикт педиатра и неонатолога - диета для мамы.
И оказалась она покруче всех диет, соблюдаемых мной ранее. И так, что же мне нельзя было есть?
1. Стандартные продукты, что и при гастрите, оказались под запретом - соленые, копченые, жирные, жареные. Ну нельзя, так нельзя, подумала я...
2. Исключить все газообразующие продукты, а это далеко не одна капуста, помимо нее в немилость попали: черный хлеб, макароны, молоко, выпечка и хлебобулочные изделия, яблоки, все бобовые, сыр, и моя любимая картошечка...
3. Запрет на питье газированной воды я перенесла стойко, не было, и не надо.
Помимо этого, как оказалось, повышать жирность молока поеданием грецких и прочих орехов может привести к появлению у малыша аллергических высыпаний. И мне предложили врачи делать молоко пожирнее, поедая сливочное масло, и по видимому, запивая его растительным .(На хлебушек же наложили санкции еще ранее).
Помимо этого, у нас проявилась все же аллергическая реакция на фисташки (опять же обойдусь, не особо расстроилась я ) и свеклу (а это уже прощайте любимые борщи, венигреты, свекольники).
Рыбу оставили в рационе, но не ту, что я бы хотела кушать. Пришлось вместо горячо любимой форели перейти на диетический минтай, запеченный в собственном соку или отварной.
Рис из-за высокого содержания крахмала тоже впал в немилость, как собственно и сам крахмал, остались съедобными овсянка и гречка...
С осторожностью и по маленькому кусочку разрешено было пробовать разные фрукты и овощи, и если ничего не произошло, то уже на следующий день можно было нормально поесть.
От такой диеты хотелось выть, ну или напиться. Нельзя! Ты же кормящая мать! (Отсутствие выпивки я даже и не заметила, ибо не любитель).
В общем, на кормящей матери лежит груз ответственности и диета никомим образом не связана с похудением (хлтя ноги протянуть можно). Планируя свой рацион, нужно учитывать массу нюансов - и в первую очередь, чтобы не было повышенного газообразования у крохи и аллергических реакций.
Спасибо за внимание к моему отзыву!
Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом
Все(5) |
---|
Питание кормящей мамы, диета для кормящих,продукты для кормящих | МЕНЮ кормящей мамы (ПИТАНИЕ ПРИ ЛАКТАЦИИ) | как похудеть кормящей маме меню | Питание кормящей мамы. Как похудеть после родов | Как похудеть кормящей маме • 3 способа худеть, ничего не делая • Мотивация • Insta Irina Gram |
Комментарии на отзыв: