Диета долиной кефирная отзывы - отзыв

Всем привет. В сегодняшнем отзыве хочу поговорить опять же про диеты. А именно про кефирную диету Ларисы Долиной.

Многие девчонки раз в неделю сидят на кефире, да бы разгрузить немножко свой организм. Да и многие диеты связанны именно с кефиром. Давайте сегодня разберем такую диету, как кефирная от Ларисы Долиной.

Данная диета нам поможет избавиться до семи килограмм за неделю. Что бы добиться хоть какого-то результата нужно очень строго придерживаться к питанию. В данной диете нужно употреблять низкокалорийную пищу в совокупности с минеральной водой и кисломолочными продуктами. Самое главное в рационе, это постоянно нужно употреблять кефир, желательно обезжиренный. Употреблять пищу в день нужно, что бы калорий было не больше 700. Именно эта цифра рассчитана для сброса веса организма.

Почему же мы теряем вес?

Дело в том, что мы ограничиваем свой организм в калориях, из-за чего он получает большой стресс и начинает выводить жиры и воду. Если правильно все соблюдать, то можно скинуть за неделю хорошие килограммы. Чем больше у вас вес тем больше он уходит.

Для чего же нужен кефир в диете Ларисы Долиной.

Дело в том что кефир является хорошим средством для нормализации пищеварительной системы. Именно кефир необходим для роста полезных микроорганизмов в кишечнике. Но хочу заметить, что это диета предполагает ежедневное очищение кишечника. Можно делать, как ни странно это звучала, клизму. А для более простого способа применять слабительные средства. Это позволяет полезным организмам заселить кишечник.

Данная диета хорошо подойдет ля особо ленивых. Так как не надо тратить огромного времени для приготовления пищи.

Есть у этой диеты и очень важные нюансы, которыми мы должны обязательно соблюсти.

1. Перед такой диетой нужно обязательно устроить разгрузочный день. Естественно можно пить воду и различные травяные чаи. Можно пить чай даже с легким слабительным эффектом. Это мы делаем, что бы организм подготовился к диете.

2. Нужно обязательно продумать свой рацион питания на все семь ней. И все питание по делить на порции. Которые мы будем употреблять, через каждые два часа. Это нужно, что бы желудок полностью функционировал.

3. Кушаем мы только 18.00. После этого времени мы ни чего не едим.

4. С утра можно выпить кружечку зеленого чая или любого другого. Это позволяется.

5. Во время диеты обязательно нужно очищать свой кишечник.

6. Строго соблюдать правила диеты(так вы не похудеете если будут какие-то отклонения от диеты).

Давайте разберем, что же можно кушать по диете Долиной Ларисы.

1. Как я уже выше писала, что нужно пить обезжиренный кефир.

2. так же можно употреблять филе вареной курицы и нежирную говядину на пару.

3. молочные продукты, нежирный творог и нежирный йогурт.

4. так же кушаем полезные овощи, например морковку или можно в духовке запечать картофель.

5. можно и нужно кушать фрукты, которые нормализуют естественную работу кишечника. Кушаем груши, киви, яблоки, сливу, мандарины и апельсин.

6. для очищения кишечника можно есть сухофрукты, такие как чернослив и курага.

7. а вот зелень употреблять много не стоит. Конечно можно, но только в небольших количествах.

8. так же нельзя употреблять орехи, свинину и другое мясо, которое содержит жиры. Так же нельзя употреблять орехи. И естественно соль и сахар. От них при такой диете, точно стоит отказаться.

Хочу заметить, что у этой диеты есть и противопоказания, такие как:

-гастрит.

-язва желудка.

-гепатит.

-аллергия на кефир.

-проблемы с печенью.

-повышенная кислотность в желудке.

Я сидела на данной диете. Могу сказать, что особо трудностей с ней не было. Дни пролетели быстро. С настроением было все в порядке. Конечно семь килограмм я не скинула, но четыре килограмма у меня ушли. Так что данную диету я буду советовать. Спасибо большое за внимание, всем пока!!!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета долиной кефирная отзывы

Вред кефирной диеты

диета долиной кефирная отзывы