Диета дюкана меню на каждый отзывы - отзыв

Диета Дюкана придумана французским врачом и состоит в том, чтобы ограничивать потребление углеводов. Вследствие этого организм начинает искать другие источники энергии: сначала расщепляет гликоген, который остался в печени (результат переработки углеводов), а затем берется за жировые клетки, как оптимальный энергетический ресурс. Из-за этого тело худеет.

Ниже приведен пример питания по диете Дюканана один день, но помните, что чтобы полностью изучить вопрос надо знать, что в диете существует четыре этапа, на каждом из которых свои особенности рациона.

Здесь же показано, как выглядит среднестатистический прием пищи в течение дня для человека, выбравшего данную диету.

• Завтрак: яичница с мясом, кофе без сахара.

• Обед: уха, два ломтика ржаного хлеба.

• Перекус: творожная запеканка, йогурт.

• Ужин: куриные котлеты, стакан кефира.

В итоге можно скидывать до 3 килограммов в неделю в самых активных фазах диеты (атака, чередование). Однако, не стоит увлекаться этой системой питания, если у вас проблемы с печенью, почками или поджелудочной железой, поскольку диета активно на них воздействует.

Я сидела на подобной диете три недели и совмещала ее со спортом, в итоге сбросила 4 кг. Думаю, если строго следовать указаниям, то успех в похудении неизбежен.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета дюкана меню на каждый отзывы

диета дюкана меню на неделю

Диета дюкана меню на каждый день таблица

Диета дюкана на каждый день. Диета пьера дюкана меню на каждый день.

МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДИЕТА ДЮКАН