Диета гречка с кефиром на неделю отзывы - отзыв

Если необходимо приобрести былую стройность фигуры, то без монотонных диет с экспресс воздействием обойтись никак не получится. Судя по положитеьным отзывам, весьма хорошо зарекомендовала себя гречневая и кефирная диета одновременно, так как на одной гречке сидеть совершенно противно, а на кефире даже голодно. Диета гречка с кефиром рассчитана на одну неделю максимум.

Больше на ней худеть категорически запрещено, в противном случае гастрит или пониженное артериальное давление будут вам обеспечены.

Исходя из собственного опыта, уже начинаешь понимать некоторые правила.

Правила:

Во-первых, разделить количество приемов кефирной гречки на пять по двести граммов. Через два часа можно пить неограниченное количество минеральной воды, зеленый байховый обязательно натуральный чай без добавления сахара/молока, других компонентов.

Во-вторых, придется отказаться от соли, пряностей, приправ. Уменьшить пресность можно при помощи мелко порезанного укропа, петрушки, добавить пару чайных ложечек свежего только что выжатого лимонного сока. Изредка, когда совсем «невмоготу», то добавляла чайную ложку нежирного рассыпчатого творога. Например, продукт от марки Вкуснотеево очень подойдет сюда, творожок добавит в свою очередь сытности и вкусности, без голодных обморочных состояний во всяком случае).

В-третьих, только правильное приготовление и абсолютно никакой варки, тушения и термической обработки. На ночь заливаешь стакан гречки 1% кефиром (не обязательно искать совсем обезжиренный, так как он куда менее полезный). Понадобится около одного литра, солить ничего не нужно, просто укутать чем-нибудь теплым. А утром начать с одного стакана теплой водички, дабы разбавить соляную кислоту, выброшенную за ночь из желудка.

Какие могут быть результаты? Конечно, кефирно-гречневая недельная диета имеет различные результаты. По части похудения удается избавиться от нескольких лишних кило, но только в том случае, если вы употребляли много жидкости, придерживались здорового образа жизни, а также неукоснительно отказались от другой еды, следовательно, про вкусняшки придется забыть еще на длительное время после этой недели. Ведь потерянные кило с лихвой могут вернуться, а вам будет жаль затраченногог времени, сил и большого терпения.

Эффект:

1)Улушение состояния кожи, буквально на третий день, сошли мешки под глазами (отказ от соли), вид стал, словно после отдыха или приятного отпуска.

2)Приятное ощущение во всем теле, больше легкости, джинсовые мини-шорты сидят уже гораздо лучше, не жмут при застегивании.

3)Меньше сыпятся волосы. Не знаю от чего точно, от кефира, от гречки или творога (иногда), а блеска становится в разы больше. Примерно то же самое можно отнести к состоянию ногтевых пластин. Так что не верьте никому, что «волосопад» от диет начинается. От недельки на таких полезных и кисломолочных продуктах будет не только превосходное очищение организма от всевозможных токсинов, но и оздоровление.

Как же минусы, если спросите вы, они есть, безусловно, как в любой диете.

Минусы:

1-Чувство голода, сильно усиливающееся после шести вечера.

2-Проблемы со сном, сложно заснуть бывает даже после очередной порции отдельно взятого кефирного напитка.

3-От гречки и кефира в дальнейшем просто тошнит!

4-Подавленное настроение, отсутствие радости. Настроение "балансирует" из крайности в крайность, то ругаешься, пока силы есть, то вообще разговаривать не желаешь.

Выводы: садится на такой тип питания, считаю, крайней мерой. Куда безопаснее худеть на правильном и сбалансированном рационе и не есть после семи вечера.

Видео обзор

Диета гречка с кефиром на неделю отзывы