Диета космонавтов отзывы

Женщины очень склонны считать свой вес проблемным. Хотя это больше факт наших реалий. Конечно каждый судит по себе, но как мне кажется, постоянная загрузка, не хватка свободного времени дает знать.

Находясь в постоянном беге, забываешь обо всем, первично забываешь про себя. Спросите себя когда последний раз уделяли себе любимой время? Почему, то мне кажется ответ будет "очень давно". Печально, правда?

Опять ответ будет отрицательным. Причин этому может быть множество, от банальной не хватки денег на нормальные продукты питания, до не хватки времени. Все сводится к перекусу пирожками (очень низко калорийными, полезными для здоровья. Настолько полезными, что через какой-то промежуток времени после того как его скушаешь, вспоминаешь о наличии у себя такого органа как печень). Нехватка финансовых средств, является не мало важным аргументом, парадоксально, сидеть на диетах нынче дорогое удовольствие, добавляем сюда необходимость готовить отдельно для себя, для всей семьи. Согласитесь очень не удобно.

Таким образом все оставляется на потом, до лучших времен, пока не начнешь замечать, а вещи становятся маленькими (менять гардероб как-то не очень хочется). Потом посмотришь на себя, как выглядишь на фотографии, начинаешь деп рисовать. Задумываться, что стоит сесть на диету. Возможно даже будут пару неудачных попыток. Желая добиться результата. Да взяв волю в кулак, стиснув зубы, хотя скорее закрыв рот на замок будешь идти к поставленной цели, или ползти, главное в нужном направлении.

Во первых, сидеть на ней, как правило, очень вредно для здоровья. Именно вредно, лучше задуматься об этом раньше, чем когда будет поздно. Во время этого периода стоит начать прием витаминов (обязательно).

Сейчас речь пойдет так называемой "Космической диете". Могу сказать что она относится к очень сложным диетам, после которой нужно выходить в нормальное состояние медленно (постепенно), часто на ней находиться категорически запрещено (можно только раз в год).

- строго запрещена девушкам которые являются беременными (не о диетах в таком положении надо думать).

- Сюда же входит категория кормящих мамочек.

- Нельзя людям которые страдают болезнями связанными с почками, сердцем, желудочно-кишечным трактом.

Перед тем как садиться на данную диету, рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Как отступление от темы, хочется заметить, что не смотря на то что у диеты такое наименование "космическая диета" на самом деле не имеет она ни чего общего с настоящими космонавтами, космосом. Даже не знаю откуда пошло такое название. Наверное связанно это с тем что призвана она сделать вас за короткий промежуток времени тонкими, звонкими.

Да результат она действительно дает, как обещают за двадцать дней уходит приблизительно двадцать килограммов. Результат будет колебаться в этих пределах, все мы очень разные со своим уникальным организмом.

Очень сложная, продолжительная (находиться на ней нужно три недели, не каждый выдержит).

Питание на весь этот промежуток времени будет однообразно, другими словами каждый день будет дублировать один завтрак, обед, ужин. Это одна из самых низкокалорийных диет которая не содержит углеводов. Как вы поняли из выше сказанного рацион будет очень однообразным. Плюсом является цена такой диеты, а составляет она всего пять тысяч рублей.

Минусом является, если у вас слабая сила воли, вы вряд ли долго на ней продержитесь, к полезным ее отнести нельзя. Только одно то, что сидеть на ней можно не чаще одного раза в год говорит очень об многом. Но как говорится хочется достичь результата, быстрыми темпами. Сбросить то, что наеденно за несколько лет за максимально короткий промежуток времени.

Результаты поистине внушительные - двадцать килограммов это достойная цифра.

Только не стоит забывать, выходить из нее нужно с умом, постепенно, но об этом чуть позже.

Утром на завтрак - либо чашечка горячего кофе (можно заменить на чай), либо стаканчик не жирного кефира, добавляем сюда варенное яичко. Вот и все.

На обед нам предлагают - мясо курицы (отварное), естественно без жира, шкурки (есть можно без ограничений, но не больше половины курицы). Все это запиваем бульоном в котором она варилась, около пятисот миллилитров, так же можно кофе или чай.

Разрешается перекус, либо между завтраком и обедом, либо между обедом, ужином. В это время можно только кефир, ну или чай (кофе).

Что на ужин - уже так полюбившийся нам кефир, ну если очень опостылел, можно заменить на двести граммов не жирного творога.

Самое важное в период диеты строго запрещены такие продукты в употребление как соль, хлеб, хлебобулочные изделия, сахар, специи.

Ну вот честно с чем не согласна так это - запретом на специи, именно его я нарушала. В чай можно положить пару кусочков имбиря (он полезный, так еще способствует распаду жировых клеток, ускоряет метаболизм). Есть еще ряд специй которые имеют подобные характеристики, кроме того, что разнообразят вкус бульона, отварного мяса так еще помогут в столь сложном вопросе как похудение.

Как видите это действительно очень сложная, однообразная диета, уже через неделю вам до жути надоест кефир, мясо, а впереди еще две недели. Результаты не заставят себя долго ждать, уже в конце первой недели вы их увидите, обрадуетесь, именно они будут способствовать продолжению мук над собой. Не забудьте принимать витамины, это очень важно. В этот период ваш организм не получает очень много полезных веществ. Чревато в будущем выйти боком.

Еще важным аспектом является факт, что очень сложно не сорваться. Чувство голода не мучает, но еда очень приедается, аппетит вообще может пропасть полностью, могут быть запоры, надо быть готовым.

Важно правильно из нее выйти, а иначе быстро все вернете. Начните добавлять в свой рацион фрукты, потом легкие каши, потом хлеб, другие продукты, маленькими порциями.

У меня нет однозначного мнения об данной диете. Она эффективна - это плюс, минус - вредна.

Еще раз сидеть на ней мне бы лично очень не хотелось. Поэтому мой совет, стоит задуматься как мы живем.

Вместо того, чтобы изнурять себя диетами, лучше полностью пересмотреть образ жизни.

Лучше сейчас задуматься об проблеме, не доводя ее до огромных размеров. Всегда можно пересмотреть свой режим, обратить внимание на себя любимую. Найдите время прогулкам, пробежкам. Не поленитесь утром плотно покушать, взять с собой что-то на обед, тогда ужин пройдет более гладко без особого переедания. Кушать нужно больше фруктов, возьмите за правило брать с собой на работу хоть одно яблочко.

Стоит обратить внимание на продукты которые мы кушаем. Уменьшите в рационе жареные блюда, больше варенного, печеного, парового.

Вот тогда станет понятно, что ваш вес стабилен, вы полны энергией, а соответственно это отражается благосклонно на всем организме. Лучше развит иммунитет, перестают мучить разного рода заболевания. Улучшается настроение, состояние.

Вот задумайтесь, о смене своего образа жизни, а диету используйте только как старт, для быстрого достижения результата.

Видео обзор

Диета космонавтов отзывы

Диета для похудения. Диета космонавтов

диета космонавтов 20 дней

Диета космонавтов отзывы

Диета космонавтов