Диета любимая на 14 дней отзывы и результаты

Иногда в жизни возникает необходимость избавиться от лишнего веса за короткий промежуток времени. Такая необходимость может случиться перед отпуском, свадьбой и другим значимыми событиями. Человек так устроен, что тянет зачастую до последнего, и только, когда время начинает поджимать, то начинает действовать в спешке.

Поэтому, когда возникла надобность быстро похудеть, то можно обратиться к одной из быстрых диет, которая носит громкое и ласковое название "Любимая". Данная диета бывает на разное количество времени, но в среднем, наилучший результат достигается за 2 недели, то есть 14 дней.

Любая диета является методом, который помогает людям с повышенной массой тела избавляться от лишних килограмм. В последнее время разнообразных систем стало очень много и продолжают появляться всё новые и новые. Обилие методов похудения помогает выбрать любому человеку наиболее подходящий для него способ избавления от накопившегося жира.

В основном все диеты делятся на несколько категорий. Одни бывают на низкокалорийной основе, когда вы едите продукты с наименьшим содержанием калорий. Другие, где уменьшается максимальное количество потребляемого жира. Есть диеты, где практически убирается вся пища, содержащая в себе углеводы. Есть диеты на белковой основе, где во главу угла ставится употребление протеинов. И наконец моно-диеты, как наиболее жёсткий способ сбросить лишний вес. Последняя диета основана на частичном голодании и употреблении, преимущественно, какого-то одного продукта.

С помощью «Любимой» диеты на 14 дней разрабатываются и используются схемы, которые помогают достичь за этот короткий срок хороших результатов. С её помощью в течении 2-х недель можно почистить свой организм от накопившихся шлаков, сбросить лишние килограммы и поправить своё здоровье. По своей сути меню диеты состоит из различных низкокалорийных продуктов, которые высоко ценятся диетологами и разгрузочных дней. На этой диете вес начинает уходить буквально на второй день, а фигура становится более подтянутой и стройной. Для этого необходимо собрать волю в кулак и соблюдать все рекомендации, которые существуют для этой диеты. Так что несмотря на короткое время, отводимое для диеты, не стоит ждать, что все будет так просто!

Меню для данного способа похудения разрабатывалось так, чтобы худеющий потреблял не больше, чем 1000 килокалорий в день. Для этого каждый продукт входящий в данное меню имеет маленький процент жирности и должен хорошо усваиваться органами пищеварения. Также важно выпивать не меньше двух литров воды в течении суток.

Эта диета требует определенной подготовки вашего организма, перед тем, как вы её начнёте. За 4-5 дней, до того, как вы начнёте питаться по правилам диеты, необходимо убрать из рациона сахар, соль, изделия из выпечки и вообще любые мучные изделия, сладкие продукты и специи, особенно жгучие. Лучше всего перед диетой пропить какой-нибудь мульти-витаминный комплекс, чтобы впоследствии на диете организм не испытывал недостатка в витаминах. Это позволит вам избежать слабости и не даст нанести вред вашему организму.

Учитывая то, что каждый человек по-разному переносит диету, диетологами были разработаны различные её варианты.

Например, стандартное меню. В 1-й день оно состоит из стакана кефира на утро. Во время обеда вы съедаете 200 грамм легкого куриного бульона без соли. Ужинаете только молоком, желательно кипячёным. В промежутках можно употреблять жидкий йогурт.

На 2-й день с утра съесть 2 помидора. В обед салат на основе белокочанной капусты, свежих огурцов и любой зелени на вкус, с добавлением оливкового масла. На ужин снова салат из огурца, болгарского перца и любой зелени. В промежутках можно съедать один-два свежих огурчика.

На 3-й день с утра выпиваете чай. В обед выпиваете 150 грамм куриного бульона и стакан молока. На ужин снова стакан молока, а в промежутках йогурт или любые жидкие кисломолочные продукты.

На 4-й день на завтрак съедаете 1-2 апельсина и грейпфрут. В обед можно употребить любой салат из различных фруктов. На ужин 1 грейпфрут, а в промежутках перекусить яблоком и грушей.

На 5-й день с утра съедаете 2 сваренных вкрутую яйца. В обед 200 грамм отварной рыбы и гороховый суп (горох желательно предварительно замочить на несколько часов). Поужинайте 100 г. сыра с чашкой чая. В промежутках можно съедать по 100 грамм обезжиренного творога.

На 6-й день выпиваете с утра, на выбор, либо чашку зеленого чая, либо стакан кисломолочного продукта. На обед выпивайте 150 грамм куриного бульона и 200 грамм сока. На ужин стакан кипяченого молока. В промежутках можно съесть 1 яблоко.

На 7-й день утром съедаете 2 отваренных вкрутую яйца со стаканом несладкого чая. На обед приготовьте лёгкий суп из куриного мяса и гречки, после него можно съесть любой фрукт на выбор. На ужин поесть любой овощной салат. В промежутках можно перекусывать фруктами.

Это меню на первую неделю, на вторую неделю меню аналогичное. Во время данной диеты нельзя употреблять газированную воду, сметана любой жирности, майонез, сахар, соль, картофель, бананы, виноград, мучные изделия, алкоголь, жирные сорта мяса и рыбы.

Если данная диета вам кажется сильно строгой, или вы с трудом её переносите, то в те дни, когда допускается употребление белка, можно добавлять в пищу отварное мясо рыбы или курицы. В другие дни можно добавить запечённых овощей.

Людям у которых имеется язва желудка, гастрит и вообще любое заболевание ЖКТ, лучше воздержаться именно от этой диеты. Нельзя её применять при проблемах с почками, если имеются сердечно-сосудистые заболевания, если есть гормональные нарушения, нерегулярный менструальный цикл, если присутствует гипертония и сахарный диабет любого типа. Нельзя также применять этот метод голодания подросткам до 18 лет, беременным и кормящим женщинам. Даже если у вас нет вышеперечисленных противопоказаний, перед диетой лучше всё равно проконсультироваться с вашим врачом.

Данный метод я применяла только 1 раз, когда мне нужно было срочно скинуть 9-10 килограмм. Первые 5 дней такой диеты мне дались довольно сложно, поэтому я добавила немного овощей и отварного, либо запеченного мяса курицы (только от грудки без шкуры). Сделав данную диету более щадящий, я добавил к ней ещё 5 дней. В конечном итоге мне удалось добиться, с увеличением срока, показателя в 9 килограмм. Но на мой взгляд всё-таки эта диета больше относится к экстремальным и с её помощью худеть довольно сложно. За первые 3-4 дня организм хорошо очищается. Трудно переносить те дни, когда ты питаешься только жидкими продуктами. В это время постоянно преследует чувство голода, нужно всегда держать себя в руках, чтобы не сорваться. Так что эта диета подходит только людям желательно в молодом возрасте до 30 лет, когда ещё нет обостренных хронических заболеваний. Остальным людям лучше обратить внимание на другие диеты с более щадящим режимом питания. Иначе, вместо пользы вы получите обострение своих болячек и множество других проблем, особенно с кишечником. Так что действуйте всегда с умом, в зависимости от состояния вашего здоровья!

Видео обзор

ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЛЮБИМАЯ на 7 кг за НЕДЕЛЮ. отзывы и результаты

Диета "Любимая". Результаты за неделю! Похудеть к новому году!

ДИЕТА "ЛЮБИМАЯ" - МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ

ДИЕТА "ЛЮБИМАЯ" - МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ / как похудеть быстро / дневник худеющей

Диета Любимая - 10 кг за неделю Реально ! Мои опыт на диете любимая