Диета магги отзывы 2020 - отзыв

Если раньше белковые диеты выбирали чаще всего спортсмены. то теперь ей придерживаются и обычные люди. Вообще сама по себе диета основанная на белковой пище достаточно хорошая.

И если ее правильно соблюдать она дает отличные результаты.

А все из-за того, что при таком рационе питания человек употребляет в пищу минимальное количество углеводов. А значит постепенно начинает уходить лишний вес. А так как белковая пища не дает таясь мышцам, то во время диету уходит как раз жир.

В интернете и различных других источниках можно найти различные вариации белковых диет. В одни из них делается пор на мясные продукты, в других мясо наоборот не разрешается употреблять в пищу. Но нужно понимать также, что белковая пища достаточно тяжелая для нашего организма. Белки очень долго перевариваются в кишечнике, они дополнительно его нагружают. А если в рационе питания постоянно присутствуют продукты с высоких содержанием белка, то у кишечника иногда не хватает ферментов, чтобы их хорошо переварить. В этом случае пища просто остается лежать на месте и начинается процесс гниения.

А там где есть процесс гниения всегда разводятся патогенные организмы. Вот от сюда и начинаются различные воспалительные процессы в кишечнике. Поэтому нужно знать о том, что белковая диета подойдет не вес. А ее следует придерживаться тем людям, которые не имеют проблем с кишечником.

Но в данной статье речь пойдет конкретно об одной диете, которая называется Магги. Она появилась много лет назад. В разных источниках она представлена по различному. Но ее смысл все равно остается неизменным. Такой рацион питания является разновидностью яичной диеты.

Поэтому если вы любите кушать яйца в разных из вариациях, то однозначно стоит присмотреться к данной диете. Если вы еще никогда не слышали о таком рационе питания, то статья будет вам однозначно полезной. Ведь здесь можно узнать о том, как правильно придерживаться диете Магги, какие продукты можно употреблять в пищу, а от каких стоит воздержаться. А еще в статье можно ознакомиться с отзывами людей. которые прошли такую диету. И они поделятся своим мнением, а главное полученным результатом.

Белковые диеты уже давно вошли в моду. Постоянно в интернете появляются новые вариации и меню, которые можно выбирать по своему усмотрению. Но обычно многие диеты, которые появляются в качестве рациона питания не были проверены специалистами, поэтому говорить об их эффективности даже не стоит.

И если вы уже решили выбрать для себя конкретно белковую диету, то стоит отдавать предпочтение тому варианту, который был разработан достаточно давно. А диета Магги как раз таковой и является. Еще всеми известная Маргарет Тэтчер придерживалась именно яичной диете, которую она и назвала Магги. Поэтому можно смело сказать, что такой рацион питания проверен не только временем, но и известными личностями.

Однако в ее дневниках есть информация о том, что такому рациону питания можно придерживаться не больше двух недель. Современные же диеты Магги рассчитаны в основном на месяц. Потому что в первую неделю организм только начинает адаптироваться к новому рациону питания, а со второй недели идут процессы в похудении.

Но для того. чтобы выстоять на диете все четыре недели нужно еще иметь крепкое здоровье, а в частности крепкий кишечник и желудок. А в современном мире практически у каждого третьего человека есть воспалительные процессы в кишечнике. Поэтому если вы никогда не сидели на белковой диете, то лучше начинать придерживаться ей не больше двух недель. А также специалисты не советуют садиться на такой рацион питания чаще чем раз в год.

Ну а теперь хочется поговорить об основных продуктах, которые разрешается употреблять в пищу во время диеты Магги. В первую очередь это конечно же яйца. Они составляют основу рациона. Причем яйца можно употреблять в любом виде. Конечно если это покупные, а не фермерские яйца, то их нужно кушать исключительно в варенном виде. Если у вас есть возможность кушать домашние яички, то тогда можно делать их восмятку.

На втором месте в яичной диете Магги стоит воды. Многие люди почему-то забывают про этот важный источник жизненной силы. А очень даже зря. Ведь именно вода способствует тому, чтобы во время диеты лишних жир быстрее выводился из тела и вместе с этих уходили токсины из организма.

Если вы не привыкли пить достаточное количество воды, то прежде чем садиться на диету, нужно постепенно свой организм научить пить воду. Во время яичной диеты Магги нужно выпивать не меньше двух с половиной литров воды. И это самый минимум. Количество воды, которое нужно выпивать в сутки зависит на прямую от лишнего веса. Чем больше лишнего веса у вас имеется, тем больше воды вам нужно выпивать в день.

Во время диеты не нужно забывать и об зелени. Ведь именно в зелени находится максимальное количество питательных веществ. А еще зелень хорошо очищает кишечник от пищи, которая там могла лежать по несколько дней, а следовательно постепенно уходит воспалительный процесс.

Также во время диеты можно употреблять в пищу овощи. Но при этом в них не должно содержаться много сахара и крахмала. В противном случае вы просто не получите нужного эффекта. Еще во время диеты разрешается употреблять молочные продукты. Это ведь тоже белок в чистом виде. Но при этом молоко лучше всего выбирать не пастеризованное. Конечно в наше время сложно найти такой натуральный продукт. Но если есть такая возможность, то лучше отдавать предпочтение цельному молоку.

Во время диеты следует полностью отказаться от продуктов в которых содержится сахар. Причем в этот список попадают не только конфеты, пирожные и другие сладости, но даже фрукты. Конечно определенные фрукты можно кушать во время диеты Магги, но они обязательно должны быть не сладкими.

В рацион питания не следует включать мучные продукты. в любом виде и с любым составом. Отказаться придется и от мясных продуктов. Хоть некоторые диеты и разрешают употреблять мясо в своем рационе, но этот продукт лишь будет давать дополнительную нагрузку на пищеварительную систему и вы не получите нужного результата. Поэтому мясо из своего рациона желательно исключить полностью.

Не следует употреблять во время диеты овощи в которых содержится крахмал и сахар. Сюда можно отнести свеклу, картофель, морковь, кукурузу.

На диете Магги я смогла продержаться всего две недели. Они для меня показались настоящим кошмаром. На протяжении всего этого времени я постоянно чувствовала голод. Было сложно заниматься какими-то другими делами, так как постоянно приходилось думать о еде. Что касаемо лишнего веса, то я смогла сбросить пять килограммов. Но после того, как вышла из диеты, то кило сразу же вернулись ко мне. Поэтому могу смело сказать, что такие старания не стоит потраченных сил. Лично мне диеты совсем не понравилась. Она достаточно жесткая и подойдет однозначно не всем. А если у вас есть воспалительные процессы в кишечнике, то о таком рационе питания вообще лучше всего забыть.

Юлия, 35 лет

Яичная диета Магги мне не подошла. Буквально к концу первой недели я стала чувствовать себя плохо. У меня появилась сильная слабость и головокружения. Однозначно не советую такой рацион питания.

Наталья, 29 лет

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

ДИЕТА МАГГИ. МОЙ ОПЫТ И РЕЗУЛЬТАТЫ.

Девятый день диеты магги...видеодневник моего похудения

Диета Магги / Мой отзыв Плюсы и минусы

Диета МАГГИ