Диета магги отзывы и результаты 2018 - отзыв

Доброго времени суток всем желающим похудеть!

Думаю большинство людей мечтают иметь красивую и подтянутую фигуру. Однако мечтать дело не хитрое, в своем воображении представляя пресловутые для женщин параметры 90*60*90 см. а мужчинам – фигуру Шварценеггера.

Но особенно целеустремленные личности всегда переходят от слов к делу, это порой заметно по тем смельчакам, которые усиленно тягают штанги в тренировочных залах, или женщинах занимающихся в фитнес клубах. Людях, бегающим по утрам, плавающим в бассейне или сидящим на строгих диетах.

Для того, чтобы иметь красивую и подтянутую спортивную фигуру действительно маловато желания, необходима сила воли, целеустремленность, терпение и мужество выдержать все тяготы, но получить желаемое...
Методов для похудения огромное множество и какую именно выбрать зависит не только от способа, сколько от количества лишних килограмм на вашем теле и состояния здоровья.

Я не однократно освещала темы про похудения, описывала разнообразные методики, которые применяла сама лично или близкие мне люди. Какие-то проходили с наименьшим успехом, другие приносили огромные положительные результаты. Но в любом случае – попытаться стоит, не следует сразу же опускать руки и утверждать, что "У вас никогда ничего не получится!" Обязательно получится, только необходимо подобрать правильную диету.

Для примера приведу самый простенький, но в то же время известный на весь мир метод – диета "Магги". Нет, это не куриный кубик для бульона, данная методика названа в честь великого премьер-министра Маргарет Тэтчер. Сокращенно Магги, которая придерживалась именно этой диеты и записи были найдены в ее личном дневнике.

Основным принципом диеты является избавление от лишнего веса, но даже наверное можно назвать систему правильной сбалансированной диетой, а это очень важно как со стороны медицины, так и физиологии человека.
Тандем цитрусовых и белковых продуктов дает невероятный эффект в борьбе с лишними килограммами. И, чтобы узнать подробности я вам расскажу всю методику похудения и правильно выбрать лучший вариант.

Сразу скажу – ничего экстремального и экзотического в этой диете нет, но зато результаты превзойдут все ваши ожидания. Организм начнет перестраиваться на правильный естественный лад, метаболизм улучшиться, ваши жиры и углеводы начнут интенсивно сжигаться, тем самым приводя к потере злосчастных килограмм.

Если вы будете применять методику "Яйца+грейпфрут", тогда данный тандем даст длительное ощущение сытости, вам не нужно будет постоянно перекусывать, чтобы заморить червячка. Организм очень долго переваривает яйца, поэтому тратит много энергии, тем самых около 4 часов вы просто-напросто не захотите тянуться к холодильнику.

А дополнительно съедая по апельсину или грейпфруту, вы значительно увеличите шансы на сжигание жировых прослоек. Ведь именно в цитрусовых содержатся специальные вещества, сжигающие наш жир и превращая их в энергию.

Если вы выбрали второй вариант "Творог+цитрусовые", тогда вам обеспечена полноценная суточная норма белка, кальция, что значительно улучшит состояние вашей костной ткани, зубов, волос, ногтей, кожного покрова. Более того, кальций также является отличным источником энергии, что придаст вам тонуса на несколько часов.
Благодаря кальцию из творога ваша нервная система будет работать слаженно, настроение улучшится, депрессия уйдет на второй план. Мышечная масса будет крепнуть, тело начнет приобретать стройность. Но, если вы еще будете активно заниматься спортом (или хотя бы легкими упражнениями), тогда вам обеспечен положительный результат.

Я коротко расскажу о разрешенных продуктах, собрала в такой маленький список:
• овощи и зелень (например морковь, брокколи, кабачки..) Можно готовить на пару, варить, есть сырыми, запекать, тушить.
• фрукты: обязательно цитрусовые, которые помогут вам в похудении; также мандарины, киви, яблоки, черешня...
• кисломолочные продукты: нежирные сорта творога 5%, сыры жирностью до 20%...
• рыба и морепродукты: минтай, пикша, креветки, морской язык...
• птица и яйцо: нежирные сорта птицы, но без кожицы, варить, тушить, запекать, но не жарить!...
• мясо: нежирные сорта говядины, можно субпродукты...
• хлеб: цельнозерновой, ржаной, можно отруби и хлебцы...
• Приправы: только естественные, перец, лук, соль (ограниченно), лимон, желатин, имбирь...
• питье: желательно без сахара – чай, кофе, вода...
• сладкое: в ограниченном количестве, но крайне не желательно!

Также собрала воедино список запрещенных продуктов:
• консервированные овощи: кукуруза, горошек, фасоль...
• жареное, жирное, острое, кислое и соленые...
• жирное молоко, сметана, творог большой жирности,
• фрукты: сладкие бананы, авокадо, инжир, виноград, манго, любые сладкие сухофрукты...
• грибы..
• масло и жир в любом их проявлении..
• алкоголь любого вида..

Не забывайте, что вы все-таки придерживаетесь диеты, значит строгость в употреблении каких-то продуктов и напитков обязательна. Можете конечно дать себе послабление, не на каторге находитесь, однако исключайте любые поблажки, ориентируйтесь только на положительный результат.

Длительность диеты составляет полные четыре недели, можно конечно увеличить при желании, если не возникало никаких негативных ощущений. Однако выходить из диеты необходимо постепенно, не обрушивайте на свой организм лавину привычной вредной еды.
Я бы не назвала этот метод диетой, скорее это методика правильного сбалансированного питания, поэтому иногда можно совершать разгрузочные дни с применением меню из этой методы.

Не забывайте и важные правила: пить до 2 литров чистой воды (обязательно!), включайте побольше активного образа жизни. Не валяйтесь на диване, жир должен превращаться в энергию, а для этого необходимо интенсивно двигаться. Как вариант например длительные пешие прогулки или езда на велосипеде.

Последний ужин должен быть за 3-4 часа ДО отхода ко сну. И не наедайтесь добиваясь чувства перенасыщения и чтобы желудок выпирал. Ешьте ровно столько, сколько вам хочется, но заканчивайте каждое потребление еды с чувством легкого голода.

Только первая неделя крайне тяжелая, вроде большинство продуктов разрешены для потребления, однако при соблюдении диеты возникают сложности. Необходимо готовить по правилам, потреблять только определенные продукты, определенной методики приготовления. Также нужно больше двигаться, не расслабляться, держать себя в узде. НО, зато результаты просто восхитительные, чувство легкости, бодрости, энергии и желания жить и творить!

Могу сказать, если у вас нет видимых противопоказаний для диеты (противопоказания изучите в интернете), тогда данная диета наиболее простая, легкая и комфортная для организма.

Никакого насилия над собой, никаких методик из-под палки, понукания и заставления себя сидеть на диете. Организм спокойно реагирует на данную методику, лишние килограммы медленно, но уверенно уходят. Можно реально расстаться например от 3 до 5 килограмм за неделю без видимых проблем со здоровьем!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета магги отзывы и результаты 2018