ДИЕТА МУЖСКАЯ отзывы - развод или правда? - отзыв

Условно всех мужчин с лишним весом можно разделить на 3 основные категории:

Мужчины, которые осознают свою проблему, и решают ее (к примеру, не едят майонез, жирное мясо, готовые соуса, занимаются спортом, ездят на велосипеде по выходным, играют в активные игры с детьми). Нужно помогать своему любимому, но не навязываться. Купите домашний тренажер, велосипеды или занимайтесь вдвоем дома, почаще затевай активные игры с детьми по их возрасту (от «сели – встали» (приседания все вместе), до теннисных турниров).

2.

Мужчины, которому все равно на их лишний вес, и они яростно презирают диеты, здоровый образ жизни, спорт. Пофигисты одним словом, они смеются над худыми, подшучивают над твоим салатиком из овощей, и стремлением бегать по утрам. Это тяжелый случай, но не безысходный. Поможет ли шоковая терапия, к примеру, визит к врачу. Большинство мужчин панически бояться болезней, боли и врачей. Поэтому перспектива стать частым гостем поликлиник, с вечными очередями из бабушек – старушек, может оказать нужный эффект. Так что веди суженного в районную поликлинику в час пик к доктору построже. Еще может помочь такой способ. Сама начни тренироваться, сядь на диету, смени прическу, купи пару сексуальных платьев, в общем, цель – стать еще более привлекательной. И сходи с подружками в кафе. Пусть мужчина поревнует чуть – чуть. И задумается над своим внешним видом. В любом из вариантов не переусердствуй. Не спеши, смотрите телевизионные передачи про спорт и здоровое питание. Тебе придется полюбить бокс, а в выходные сходите вместе в фитнесс центр на урок бокса.

3. Мужчины, которым мешает лишний вес, они понимают, переживают. Но им не хватает времени, либо силы воли для решения этой проблемы.

С последними проще всего работать.

У мужчин организм устроен несколько по - иному. Стоит оговориться, что за счет того, что у мужчин мышечной массе изначально в теле больше, а жировой, наоборот, меньше, сбрасывать вес им несколько проще.

Другое дело как заставить мужчину сесть на диету или записаться в спортзал?

Представим, что вы твердо решили вести здоровый образ жизни вместе. Начинайте.

Мужчины не любят долго ждать. Поэтому нужно работать сразу во всех направлениях. Старайтесь привлекать своего любимого к активной жизни. Вместе ходите на прогулки с ребенком, летом вместе катайтесь на лыжах, санках, летом играйте в игры с мячом, теннис. Начните вместе бегать по утрам или совершайте вечерние прогулки на велосипеде. А еще семейные абонементы в спортзал стоят дешевле. Да и заниматься вдвоем веселее.

Что касается питания, то при готовке необходимо использовать продукты со сложными углеводами, с низким содержанием жира. Редкий мужчина может оставаться сильно веселым и бодрым, а главное здоровым, питаясь на завтрак, обед и ужин зелеными салатами. Мужчине в обязательном порядке нужно мясо, молочные продукты нормальной жирности, крупы.

Если придерживаться несколько правил питания, то уже через несколько недель будет заметны первые результаты. Большинство мужчин едят, что готовят их жены, поэтому приучайте его правильного питаться здоровой и полезной едой с низким содержанием быстрых углеводов. Но если мужчина сам любит готовить, то придется пойти на хитрость. К примеру, пожаловаться мужчине, что ты поправилась, и только он может тебе помочь. Как кто не оно знает тысячу и одно блюдо из диетического меню, кто как не он может приготовить из несъедобных брокколи и спаржи кулинарный шедевр.

Помни, что резкая смена привычек вызовет шок, и реакция может быть непредсказуемой. Действуй мягко, но решительно. Не дави, не шантажируй. А то некоторые особенно деятельные особы, начинают ставить условия, типа съешь эти пельмени, будешь спать на кухне. Ни к чему хорошему это не приведет. А вот поддержка, хорошее настроение, твои главные помощники. Чувство юмора всегда придет на помощь. Почаще говори любимому, как ты им гордишься, какой он молодец. Как он похудел.

Видео обзор

Диета мужская