ДИЕТА НА ГРЕЧКЕ С КЕФИРОМ ОТЗЫВЫ отзывы - развод или правда? - отзыв

К решению похудеть шла давно, но всё не хватало сил. С возрастом уже нет терпения ограничивать себя в еде, да и не понимала как это лучше сделать, чтобы не страдать. Здоровье меня с каждым годом всё больше стало подводить, появилось много проблем, поэтому решила резко взяться за себя.

Лишний вес не позволял быстро ходить, появлялась одышка, повышенное артериальное давление, головные боли разного характера, которые иногда возникали даже не понятно почему.

Сразу решила вспомнить все возможные диеты своей молодости, результат был только временный. Так было обидно страдать, ходить голодным, а потом набирать вес с ещё большей силой.

Вот мне попалась диета на гречке с кефиром. Отваривала себе целую кастрюли каши, чтобы всегда была под рукой, хранила в холодильнике, разогревая порциями и мне хватало на неделю, приобретала кефир, чтобы всегда был в холодильнике.

Старалась придерживаться пяти разового питания, пища не большими порциями, но первое время было сложно, вроде перекусишь кашей, запьёшь кефиром, сытно, но потом что-то хочется более вкусного, но пыталась перебить это желание опять гречкой и кефиром, получалось.

Гречку я не солила и от пресной еды уже ничего не хотелось есть, съешь ложку такой каши, она сразу отобьёт аппетит.

Было тяжело первые две недели, то и дело хотелось сорваться и перейти на вкусную еду, но потом успокоилась. Плюс ещё результат радовал, за две недели сбросила 6 кг, потом вес стал уходить гораздо медленней, в итоге за месяц потеряла 8 кг.

Но свою диету продолжила. Теперь это стал мой образ жизни. Когда почувствовала, что при таком питание вполне можно себя хорошо чувствовать, не испытывая голода. Правда раз в неделю, если очень захочется сладкого позволяю себе полакомиться, но до 16 часов, это чтобы не чувствовать себя обиженной. От соли легче отказаться, чем от сахара.

Эта диета стала для меня переходным периодом к здоровому питанию. Оказывается можно худеть и не испытывать чувство голода.

Теперь ещё добавляю фрукты по сезону, овощи, так же ягоды, мясо, рыбу но в отварном виде и без соли. Так как организму нужен полный набор белков. жиров и углеводов.

Но самое главное я приобрела радость быть здоровой. Исчезли головные боли, которые меня беспокоили ещё с детства, раньше сильно укачивало и в транспорте находилась только на передней площадке, теперь могу ехать в длинном автобусе " гармошке" где хвост виляет в разные стороны и никакого укачивания.

Но самое главное не беспокоит артериальное давление. Перестала принимать лекарственные препараты от давления, которые пила постоянно уже более двадцати лет, постоянно увеличивая дозу, но при этом моё самочувствие только ухудшалось.

Теперь такая лёгкость и жизнерадостность.

Пробуйте это отличная диета и может так же послужить переходом к здоровому образу жизни. Все наши болезни от неправильного питания и никто не вылечит, пока сами не возьмёмся.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета на гречке с кефиром отзывы

Гречка с кефиром для похудения. Мой отзыв о диете.1.mp4