Диета на сельдереевом супе отзывы - отзыв

Очень мало женщин на свете довольны своим весом и формами своего тела. Не смотря на набирающий популярность так называемый боди позитив, мы никак не можем принять себя такими какие мы есть. Да и надо ли? Неужели нужно принимать свои 100-150кг, жить в них, постепенно разрушая и медленно убивая себя и ничего не стремиться с этим сделать.

Я так не думаю. Лишний вес- это груз, это балласт, который душит, давит. Не дает нормально двигаться, делает человека отвратительным для других людей. Я считаю, что даже если у вас всего 5 кг лишнего веса и они вам мешают. Нужно сделать все возможное, чтобы от них избавиться.

К счастью, я никогда не страдала от лишнего веса. Но, у меня есть около трех плавающих килограммов, которые обычно нарастают за зиму, когда меньше активности и больше еды. Естественно, что каждую весну я беру себя в руки, сажусь на какую-нибудь экспресс диету, чтобы вернуть свой нормальный вес. Для меня это 46-47 кг. В качестве диет я предпочитаю те, что построены преимущественно на употреблении растительной пищи. Кроме того, что растительная пища малокалорийна, она помогает быстро очистить организм от вредных шлаков и токсинов и насытить его полезными витаминами. Один из самых богатых витаминами овощей - это сельдерей. Именно его используют как основу моей любимой диеты.

Диета на сельдереевом супе может продолжаться от семи до четырнадцати дней. Листья, стебли и корнеплоды сельдерея богаты витамина, антиоксидантами. Они помогают нормализовать процесс пищеварения, очистить организм, восстановить хорошее психическое состояние. Кроме того, этот овощ малокалориен и имеет свежий, специфический вкус и аромат.

Диета строится на ежедневном употреблении супа из сельдерея. Есть его можно сколько угодно, но не менее трех раз. Суп готовится на основе сельдерея, томатов, капусты, моркови. Картошку использовать нельзя. При желании, готовый суп можно пюрировать. Во время диеты разрешено нежирное мясо птицы или говядина. рис, вареные овощи, свежие фрукты и соки.

Примерный рацион на неделю:

1 день: Любые фрукты, кроме банана, винограда и дыни, суп из сельдерея .

2 день: овощи и сельдереевый суп

3 день: овощи, суп и фрукты

4 день: суп, 1 банан, 1 стакан обезжиренного молока

5 день: 3 свежих помидора, суп, 100 гр отварного мяса

6 день: свежие листья салата, суп, 350 гр мяса

7 день: 350 гр дикого риса на воде и суп.

Диета позволяет не голодать, но при этом довольно разнообразна. В неделю можно сбросить до трех килограммов веса.

Моей задачей на сельдереевой диете было сбросить 2-3 кг. При этом, я вегетарианка и питание растительной пищей для меня естественно. Мясо в конце недели я заменяла обезжиренным творогом и яйцами. В процессе каждого дня были разрешены напитки. Кофе и чай естественно без сахара. Вообще, по моим наблюдениям, именно питьевой режим помогает наладить работу пищеварения и интенсивнее сбрасывать вес. 1,5-2 литра чистой воды в день должно стать нормой жизни.

Сам по себе сельдереевый суп довольно пресный. И иногда вызывает ощущение пустого желудка. Особенно остро это будут ощущать любители жирной, калорийной пищи, которые привыкли к ощущению камня в желудке. В целом лично для меня диета довольно комфортная. Ощущается легкость, приятное состояние наполненности энергией. Я даже занималась йогой в процессе диеты. В итоге за неделю я успешно сбросила три килограмма.

Рекомендую всем, желающим иметь нормальный постоянный вес, учиться постепенно снижать калорийность своего ежедневного питания. Постепенно желудок станет меньше и вы перестанете ощущать себя как бездонная бочка в которую постоянно хочется что-то забросить.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета на сельдереевом супе отзывы

сельдереевая диета 7 дней

Диета на боннском супе

диета на сельдереевом супе

похудение - решительная диета, русская диета, рыбная диета.